调血 气血流动才能红颜永驻

 女性的不老容颜在于气血流动。只有让气血在我们的躯体内生生不息地流动，才能使红颜永驻。而一旦气血瘀滞，衰老就会提前到来。

气血瘀滞，衰老将会提前到来

一般来说，血要在气的推动下才能把血液中的营养成分送达全身各处。一旦气虚，血液就会缺乏动力，致使血流缓漫或者停滞于某处、运行不畅通，引发气血瘀滞的症状。

医学研究指出，气血要想发挥正常的生理功能，必须始终处于运行状态。只有这样，它们才能把营养物质送达相应的脏腑组织，发挥其滋养、推动的作用。一旦气血瘀滞、运行不畅，就会加速人体衰老的进程，并会在面部出现不良反应，比如长出斑点、皱纹等。可见，气血瘀滞是导致女人衰老的罪魁祸首，养颜必须以调理气血为根本，使气血处于正常的流动状态。

养颜抗衰要保证气血流动

我们身体的排泄功能如果出现障碍，体内垃圾就会增多，血脉阻塞，会导致体内的气血流速缓慢、流量减少，甚至流通受阻。如此一来，就形成了“障碍循环”。久而久之，如果障碍不能得到彻底清除，自然会导致女性容颜衰老。因此，要想红颜不老，就要主动预防气血瘀滞，避免血液循环障碍。

测试一下：你的气血瘀滞吗

最让女性郁闷的是，自己明明很注意保养了，但是肤色就是没办法亮起来，而且年纪轻轻脸上居然就有了斑。其实，让她们郁闷的问题还不止这些“脸色”问题，她们还经常为自己的月经操心，经血的颜色暗暗的，甚至还有血块，有些女性每个月还要忍受痛经的折磨，真让人苦不堪言。这些症状都是气血瘀滞的表现。

下面罗列的是一些气血瘀滞比较常见的问题，大家可以对照着进行自测。

测试点1：嘴唇的颜色发暗。

测试点2：舌头的颜色偏紫，甚至还能看见瘀点，舌头下面的脉络紫暗、增粗。

测试点3：总感觉心烦气躁，不仅健忘，还动不动就发火。

测试点4：眼睛里总有很多血丝，固执的黑眼圈更会让人看上去很憔悴。

测试点5：牙龈爱出血。

测试点6：怕冷，容易感冒。

测试点7：皮肤干燥粗糙、色素沉着。

测试点8：来月经时经血颜色偏暗，常有血块。严重时还可能出血痛经、闭经、崩漏，而且是出现在固定地点的刺痛感。

测试点9：身上莫名其妙出现瘀青。

测试点10：容易掉头发。

如果你的测试结果有上述10项中的3项或3项以上的症状，那就可以肯定你的血液循环不正常。

《本草纲目》中的活血明星

黑豆：从中医角度来看，黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》中有记录说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

山楂：具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效，中医常用它来治疗饮食积滞、疝气血瘀、闭经等症。

螃蟹：民间素有“一盘蟹，顶桌菜”的说法，作为食材中的上品，螃蟹不但味美，而且营养丰富，是一种高蛋白的补品。中医学认为，螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛瘀、渗湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液的功效，对于外伤瘀血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。

玫瑰花：《本草纲目》记载：“玫瑰花香气浓郁、清而不浊、和而不猛。柔肝理胃、行气和血。芳香诸品，殆无其匹。”

黑木耳：《本草纲目》中记载，黑木耳“补齐止血、涩肠活血”。有滋补益气、润肠通便、活血化瘀之功效。