理气化痰——陈皮海带粥

这款粥理气化痰，可用于气滞痰湿引起的脘腹及胸胁胀痛、呕逆、乳痈、肥胖等。

【材料】

   海带50克，陈皮15克，粳米100克。

【做法】

1．将粳米淘洗净；海带洗净，切丝。

2．煮锅中倒入粳米，加适量水烧开，放入海带丝、陈皮，改小火煮至粥稠即可。

【一点通】

陈皮理气化痰，海带软坚散结，常食此粥，有助于消除气滞、气胀、各类囊肿结节、肿痛等，爱生闷气的人最宜多吃。