东莞中医院：三个调体质助受孕食疗方

按：全面放开二胎于2016年1月1日起正式实施，中国实行了30多年的独生子女政策正式宣告终结，迎来全面二孩时代。对于一些高龄夫妇，二胎不仅是个意愿问题，还是个能力问题。东莞市中医院为您推荐三款调体质助受孕食疗方。

权威数据显示，我国此次符合全面二胎政策条件的妇女约60%在35岁以上。女性35岁以后，自然生育力开始下降，加上工作和生活压力，高龄妇女受孕机会明显低于年轻人群，40岁以上女性每个月经周期的受孕机会只有1/100。

因此，随着全面二胎政策的开放，因高龄问题导致的二胎生育难题将在不孕不育症中占的比例越来越高。

中医认为不孕不育与气血阴阳失和有关。现推荐三个助孕食疗方，平时在饮食上下点工夫，通过适当的体质调理，调和气血阴阳，能提高受孕机率。

食疗方一：枸杞熟地猪肉汤

材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补肾益精、滋阴养血。

适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，易口渴，腰酸腿软等。

分析：枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。

食疗方二：当归生姜羊肉汤

材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克，生姜5片。

制法：药物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。可温肾固中。

适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠。

分析：羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝子、桑寄生均有补肾之用，女子子宫寒冷、久不受孕多为肾阳虚，因此以温补为主。

食疗方三：当归桃仁粥

材料：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。

制法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。可活血化淤、温经通络。

适应症：血淤之不孕。这类女性往往月经周期超过1个多月，量少，色暗有块，月经期有小腹疼痛不适。

分析：当归具有养血活血功效，为妇科良药，桃仁活血作用佳，陈皮为行气药，遵从气行则血行，陈皮可加强方中活血化淤的功效。

注意：以上三个食疗方应在中医师的指导下辩证服用。