“五行养心茶”帮你打造桃花般的笑容

中医认为人的情志可归结为五种，即喜、怒、忧、思、恐，为五脏心、肝、肺、脾、肾所管辖。其中，心主喜。那么心为何主喜呢？

五行中心属火，我们都知道火具有温煦、明亮的特性，为此将具有上述特征的事物均归属为火。我们不妨将思路拓宽：逢年过节或者是遇到加薪晋职这些情况，人的心情也是比较愉悦的，空气似乎也有了甜蜜幸福的味道，有些人甚至热情高涨，又唱又跳；心中喜悦的感觉与火的性质具有类似性，为此五行中将喜这种情志归属于火，由心所主。

心主喜的功能能否正常发挥，我们能否有一个愉悦的心情，取决于心的气血状况。血液对脏腑具有滋养之功，是维持脏腑生理功能正常的养料。任何一个脏腑均不能缺少血的滋养，心也一样。只有心血充盈，心才能得其所养；若心血亏虚，患者会出现心悸怔忡、失眠多梦、神志不安等症，此外心理上也不会有愉悦感。如果想让自己的心情好起来，笑容常在，让身体健康起来，就需要养血补心。

养血补心可以适当增加红色食物摄入量。根据中医五行理论，心属火，火的颜色为红色；红色食材能补心、补血，适当摄入有助于心的健康。大家用红色食材补心时，可以将其与绿色或者黑色食材搭配，补血效果会更好。中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子；根据虚则补其母的道理，补心兼补肝、补肾往往事半功倍。

在我即将要介绍的“五行养心茶”中就用了上述调理策略。我用了枸杞子这一味常见的滋补中药，枸杞子是红色的，红色能补血、补心，可见适当食用枸杞子能养心。除了枸杞子外，我还用了点儿绿茶和几个黑枣。用绿茶的目的是滋补肝，舒缓肝气，增强肝主藏血、疏泄的功能。肝这位将军之官得到了好处，自然也就会为君主之官心尽职尽责去办事情：肝藏血，心行之，共同完成血液的运行。黑枣在这里的作用是补肾，补肾是为了强肝以养心。加之黑枣味道甘甜，五行中甘入脾胃，而脾胃又是化生气血的，可见黑枣的作用还真是挺大的。

当然，心中能否喜气，脸上能否洋溢着灿烂的笑容，不光取决于心血的状况，还与心气是否充盈有关。为此，我们也需要补一下心气。考虑到红枣具有气血双补的功效，加之红枣入心，于是我在即将介绍的茶饮“五行养心茶”里也用了红枣。

是不是只要补心血、益心气就可以让心安枕无忧了呢？当然不是，还要考虑到心有没有火。五行中，心是属火的，原本火气就比较旺，再加上我们人每天都要为了一些事情劳心伤神，每天都要不停地思考事情，导致心血耗损太过。心血不足，心的生理功能就会疲软，心中的火气则更加呈现旺盛之势。而中医认为心又是藏神的，心火旺盛，心神浮动，自然心中就比较烦乱，也不可能笑口常开了，严重的还会导致人患上高血压、头痛、心肌梗死等症。考虑到有些人心火比较大，我又在茶饮中加入了点儿浮小麦。浮小麦味苦，根据中医五行理论，苦味人心，能去心火。当然，如果你没有心火症状，冲泡五行养心茶的时候就不需要放浮小麦了。那么如何知道自己有没有心火呢？我教给大家一个非常简单的方法，即使你一点儿医学知识都不懂，也能知道自己有没有心火，那就是看你的舌头。中医脏腑中的五脏在外界均有自己的衙役，其主要差事就是负责对内对外进行沟通：可以将外界接收到的信息传达给五脏，也可以将五脏的具体情况传达出来。五官“荣辱盛衰”均和五脏相关，为此中医认为五官为五脏所主。根据中医五行理论，心属火，而舌也属火，舌为心所主，为此有没有心火只要看看舌头就知道了。如果你的舌头红赤，呈现一种鲜红色，有时候舌头还溃疡，甚至口腔糜烂，这就表明你的心火比较旺，最好用浮小麦泡茶喝。如果舌头呈淡粉色，就表明没有心火，就无须多此一举了。

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五行养心茶

【材料】浮小麦20克，绿茶10克，枸杞子10粒，红枣、黑枣各5颗

【做法】将上面的所有原料洗净后一并放到茶壶中，用沸水冲入，浸泡5分钟后即可饮用。