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鱿鱼+茼蒿

来源:国医小镇发布时间:2014/5/7
导读:※合理搭配: 鱿鱼+茼蒿:茼蒿有健脾消肿、消热解毒的功效,鱿鱼营养价值极高,热量又低,对怕胖的人比较适合。 【小知识】—————————————————————————————————— 鱿鱼的营养价值 鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺…


※合理搭配:

    鱿鱼+茼蒿:茼蒿有健脾消肿、消热解毒的功效,鱿鱼营养价值极高,热量又低,对怕胖的人比较适合。

 

【小知识】——————————————————————————————————

 

    鱿鱼的营养价值

    鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。胆固醇含量较高。

    哪些人不适合多吃?

    所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

    鱿鱼营养价值高,但高血脂、高胆固醇血症、脾胃虚寒等人群不适宜吃鱿鱼,能适宜吃的朋友可不要贪一时嘴欢哦。

    每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克,维生素A的含量为230国际单位,约为乌贼的2倍,。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

 

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