春季的健康是吃出来的

我们常说，“健康是吃出来的”，这句话一点都没错。中医认为，药食同源，在养生方面非常重视饮食物的合理选择与搭配，而且历经几千年的中医药文化沉淀，创制了很多有效的食疗药膳，有些甚至是中国古代宫廷的私藏秘方，这是中医养生独具的特色。

春天是阳气生发的季节，所以人们应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气，以保持身体的健康。只有好好学习饮食之道，才能明明白白吃出健康。

春吃韭菜来益肾

中医认为，韭菜有温补肾脏、行气活血、温中开胃的功效，可降血脂，促进胃肠蠕动。韭菜是食物中补肾的高手，春天适当吃些韭菜，有助于强肾固本，但阴虚火旺者慎吃。另外，韭菜不要与白酒同食，因为白酒性辛热，韭菜性辛温，两者同食等于火上浇油。

蜂蜜是春季最好的养生饮品

春季人们常出现口渴、咳嗽、便秘等症状，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，患上肝炎、肺结核等传染病。预防这些疾病的方法就是在春季多吃一些润肺解毒的食品。《本草纲目》记载：蜂蜜有“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药”的功效，而且“久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙”。