产后血晕

2、烧油锅，爆香姜片、葱段，放适量清水，大火煮开，放入猪龙骨焯烫，滤除血水。 

3、砂煲上火，放入猪龙骨、姜片、熟地、冬瓜，小火炖约1小时，加盐、胡椒粉调味即可。

熟地甘温质润、补阴益精以生血，为养血补虚之要药。熟地配伍猪龙骨食用，可补肾养血，对肾虚、血虚引起的胎动不安也有疗效。

红枣枸杞鸡汤
材料：
枸杞30克，党参3根，鸡肉300克，红枣30克，生姜1块，葱2根，香油10毫升，盐3克，生抽5毫升，胡椒粉5克，料酒5毫升。
做法：
1、将鸡洗净后剁成块；红枣、枸杞、党参分别洗净;姜切片；葱切段。 

2、将剁好的鸡块与红枣、枸杞、党参、姜片、葱段入水，以大火炖煮40分钟。 

3、转小火，加入盐、生抽、胡椒粉、料酒炖约30分钟，淋上香油即可。

功效：
红枣可补中益气，养血安神；枸杞可滋补肝肾；鸡肉可强身健体、补虚。三者合用，适宜产后血虚气脱者食用。

灵芝核桃仁枸杞汤
材料：
灵芝30克，核桃仁50克，红枣3枚，冰糖20克，枸杞10克。
做法：
1、灵芝切小块；核桃仁用水泡发，撕去黑皮；枸杞洗净泡发。 

2、煲中放水，下入灵芝、核桃仁、枸杞、红枣，盖上盖煲40分钟。 

3、将火调小，下入冰糖调味，待冰糖溶化即可。
功效：
核桃仁可补血养气、补肾填精，枸杞可滋补肝肾。所以此品适宜产后血晕恢复期者食用。

虫草瘦肉粥
材料：
冬虫夏草2克，猪瘦肉50克，大米100克，盐适量。
做法：
1、将猪瘦肉用清水洗净，氽去血水，然后切成肉丝；冬虫夏草用清水洗净，并用纱布包好。
2、将大米用清水淘洗干净，然后与装着冬虫夏草的纱布包入锅同煮。 

3、煮至七成熟后，再放入切好的猪痩肉，煮熟后将药材包取出，加盐调味即可。
功效：
冬虫夏草具有益气补虚、养心安神、益肾补肺的功效；猪痩肉可益气养血、增强体质；大米可养胃气。三者合用，对产后体虚、血虚者均有疗效。