害怕生孩子痛怎么办

几乎所有的女性都害怕这个不得不面对的问题。以往有过生育经历的妈妈关于分娩时的疼痛添油加醋的描述，如“求生不得，求死不能”“疼得想死了算了”等，更是让准备怀孕或已经怀孕的女性心惊胆战！但也有的妈妈在分娩之后发现，疼痛并没有别人所描述的那般“人间地狱”，没有想象中那么不能忍受。

疼痛是一种很主观的感受，分娩的疼痛也有很大一部分来自于产妇的恐惧心理。心理负担越重，越害怕疼痛，就越会把那些疼痛加强、放大。所以，女性对分娩无须过度恐惧。其实，若非难产导致产程进展不良，真正的剧痛时间并不会太长。而且，当疼痛达到一定程度时，女性的身体会分泌出一种能减少痛感的激素，这也是有的产妇后来觉得疼得不那么难受的原因。

总之，生孩子的痛绝对是每个人都能够承受的痛，并且时间并不长，痛得特别难受的时间也就一两个小时。

TIPS：

了解分娩过程

【第一产程：10~12小时】

过程：（1）子宫开始缓缓收缩分娩开始后,子宫自动开始收缩，

加大子宫内的压力，挤压子宮口，使子宮颈扩大，使眙儿往下滑

（2）子宫口持续张开，阵痛开始，子宮口开始张开，开到1厘米左右后会停止一段时间，然后以每次2~3厘米的速度缓缓张开，最后开到10厘米，以使胎儿的头部通过

【第二产程：1~2个小时】

过程：（1）羊水破裂，子宫口开始张开时，羊水破裂，此时会感觉有股温暖的液体从阴道流出阵痛时会有排便的感觉

（2）阵痛持续来临。第二产程的阵痛来势凶猛，产妇不断在医生的指导下用力，直到宝宝出生

（3）剪断脐带。宝宝出生后，用医用铂剪断连接胎儿胎盘的生命线——脐带

【第三产程：5~30分钟】

第三产程是胎盘娩出期。胎儿娩出后，宫缩会有短暂停歇，产妇会一下感到轻松：相隔10分钟左右，又会出现宮缩，将胎盘及羊膜排出,整个分娩过程宣告结束。这个过程要5~30分钟，一般不会超过30分钟