生完孩子后，身材还能变回来吗

没有哪个女性完全不在意自己的容貌。担心怀孕后体形不能恢复无可厚非，因为怀孕后女性肯定会出现一些改变：体重剧增，妊娠纹、乳房下垂等。不过，只要女性保持良好心态，生产完后注意减肥塑身，身材是可以恢复的。甚至有的女性怀孕前很胖，生完宝宝后身材突然就变苗条了。所以，放心要个孩子吧，相信生完孩子的你会有另一番迷人的魅力。

生育的确会让女性的身材受到影响。如乳房下垂，胯部变宽，腰部肥胖，妊娠纹等，这些孕期和产后的正常现象，都会对女性的身材产生影响。但这其中的大部分现象都是可以通过女性的努力来改变的。所以说，身材变形一方面与女性自身的体质有关，一方面还要靠女性的努力和坚持。

唯一不能恢复的是乳房，因为妊娠之后乳腺管增生，这是为人工哺乳做准备，所以分娩之后，乳房的确会有不同程度的下垂。

-----------------------------------小知识------------------------------------

正确哺乳可使乳房不容易变形

虽然哺乳对妈妈乳房的美观会造成一定的影响，但如果妈妈注意正确的晡乳方法及一些注意事项，乳房也不容易变形。

晡乳时要讲究方法：每次喂奶，先让孩子吸一侧乳房，吸空后，再吸另一侧，反复轮换并且，晡乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次晡乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟这样，断乳后乳房仍旧能保持丰满，并能保持两边乳房一样大。

断奶的时间不宜太迟：最好在孩子周岁左右给他/她断奶。过分延长哺乳时间，乳汁分泌量减少，会使乳房变得干瘪，断奶后乳房会不丰满，影响曲线美。

进行适当的锻炼：坚持做俯卧撑等扩胸运动，锻炼胸肌，增强对乳房的支撑作用。