少精弱精症生活居家注意事项

少精弱精症并不是不能治愈的，所以备育男性若经检测得知患有少精弱精症，不要太过消极，在积极配合医生治疗的同时，还应做到以下几点：

【均衡营养】

良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果，鱼类，肉类，蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可缺少的。

此外，少精弱精症患者应该多吃一些含有精氨酸的食物，这是因为精氨酸能够帮助精子生成，南瓜、西瓜、章鱼、墨鱼、海参、银杏、山药、豆制品等都含有丰富的精氨酸，精子减少症患者应该尽量地多吃一点。

【禁烟戒酒】

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

【多运动】

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间地骑车，骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

【规律作息】

身体疲惫，易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

【禁止热水盆浴蒸汽浴】

离幵冶炼，锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境中。男性不要用很热的水洗澡,也要尽量少蒸桑拿。

【穿裆部宽松的内裤和外裤】

现在很多年轻男性都喜欢穿紧身的衣服,这样很容易导致精子减少症的发生。