可提高女性性功能的运动

性爱本身也是一种运动，它能让人心情舒畅，身体放松。然而它并不能像其他运动一样提升人的身体素质，从而良性循环地提升性爱满意指数。那么，究竟什么样的运动可以最大限度地提升女性的性能力？

【游泳】

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常用这两种姿势，长期锻炼下来，因腹部肌肉的结实，还可以提升女性性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

【自行车】

这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼女性的腿部关节和大腿肌肉，并且对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于女性的血液循环系统。

【慢跑散步】

慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而且能提升女性的性欲望。

【排球】

打排球能有效地锻炼女性臂部肌肉和腹部肌肉。同时，对女性的灵敏性的提高也很有帮助，让女性的协作能力更强，享受更多变化的乐趣。