久坐

临床上有很多前列腺炎患者被诊断出患慢性前列腺炎的罪魁祸首是久坐和憋尿。

从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，导致会阴及前列腺部慢性充血瘀血。短时间的坐位尚好，但时间一长，会造成局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

既然久坐可诱发前列腺炎，就不可避免地会影响女性受孕，因为前列腺炎会影响精液的数量及其成分，干扰精子的生存和活动，从而影响男性的生育能力。

【建议：男性工作中不要长时间久坐不动】

最好每隔40分钟左右起来活动一下，活动时间以不少于8~10分钟为宜，坐位最长不要超过2个小时。

还需注意，男性不要长期坐较软的沙发或椅子。因为人的坐姿本来是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两条大腿之间；而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，阴囊会被沙发的填充物和表面用料包围、压迫、静脉回流不畅，造成血液淤滞，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子的发生和成熟。建议那些因为职业需要经常久坐的男性最好每隔一段时间起来活动一下，而且所坐的椅子最好选择软硬度适中的，可改善血液循环，减少患病概率。

-----------------------------------小知识------------------------------------

不仅男性，女性更要避免久坐。女性长期久坐易患盆腔炎、附件炎等妇科疾病，影响受孕。建议上班族女性保证每隔40分钟左右起身活动一下筋骨或者溜达一圈。