生育宝宝的最佳月份

受孕的最佳月份应在7月和8月。在7~8月份受孕后，怀孕3个月时，正值凉爽的秋季，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲开始增加，睡眠也有所改善，而且秋天水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，对孕妇自身营养和胎儿发育都十分有利。7~8月份受孕，还可以让最为敏感娇弱的孕早期避开寒冷和污染较严重的冬季，可减少孕早期的致畸因素。

7~8月份受孕，经过十月怀胎，孩子在来年4~5月份出生，正是春末夏初，气候适宜,新生儿护理比较容易，有利产妇身体恢复。

在春末夏初，婴儿衣着日趋单薄，洗澡不易受凉，还能到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳，可预防佝偻病的发生。蔬菜品种也非常丰富，有利于供给母亲各种营养，便于供给孩子充足的奶水。当盛夏来临时，母亲和孩子抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。当严冬来临时，孩子已经长到半岁了，平安过冬就较为容易了。

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孕前健身计划巧安排

孕前应制订一个科学的健身计划，以提高孕妇身体的耐久性、力量和柔韧性。准妈妈至少应在怀孕前3个月开始健身，这样可以使孕期生活更加轻松地度过。

健身运动包括慢跑、散步、游泳、健美操、瑜伽、骑自行车等。其中有些运动相对激烈，不宜在怀孕早期进行。