产后喝汤的禁忌

新妈妈产后如何饮汤才能促进乳汁的分泌以及身体的恢复是一个非常值得关注的问题。很多新妈妈知道产后宜饮汤，但却不知道产后喝汤的禁忌。有时候因为忽略了这些禁忌而对身体造成影响。

因此，新妈妈产后喝汤应注意以下几点：

忌产后大量饮汤

新妈妈产后1～2天，机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使得血容量增加，因此这个时候不适宜大量饮汤，否则会加重心脏、肾脏的负担。另外，刚出生的宝宝胃容量比较小，无法消耗新妈妈分泌出的大量乳汁，从而使得乳汁淤滞而引起乳房胀痛，甚至引发急性乳腺炎。因此，分娩后一周内新妈妈饮汤宜适量。

忌饮高脂肪浓汤

新妈妈产后忌饮用高脂肪浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。这类汤水比较油腻，容易影响新妈妈食欲，饮用之后会导致新妈妈产后发胖，甚至会使宝宝消化不良，易引起腹泻。因此，产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对营养素的需要。

忌靠大量喝汤达到产后补血的功效

新妈妈坐月子期间，喝汤要适量，一天喝2～3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，这样既能帮助新妈妈补充体内水分，又可摄入营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养顺利进行。