正确的哺乳方法

    正确的哺乳方式对增加泌乳量及婴儿的健康都十分有益。哺乳时，建议新妈妈遵循如下方法：

    ●哺乳前，妈妈先洗净双手，用温热毛巾擦洗乳头乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3~5分钟，以促进乳汁分泌。

●妈妈在椅子上坐好，也可盘腿坐着，将宝宝抱起略倾向自己，并使宝宝整个身体都贴近自己，用上臂托住宝宝的头部，先让宝宝的嘴唇接触乳头，诱发宝宝产生觅食反射，从而使宝宝的嘴张到足够大。当婴儿嘴张大、舌向下的时候，妈妈即刻将宝宝靠向自己，将乳头轻轻送入宝宝口中，使宝宝用口含住整个乳头，并用唇部包覆大部分或全部的乳晕。

●妈妈要用食指和中指将乳头的上下两侧轻轻下压，以免乳房堵住宝宝的鼻孔而影响吮吸，或因奶流过急呛着宝宝。若是奶量较大，宝宝来不及吞咽时，可让其松开乳头，喘喘气再继续吃。也可让宝宝交替吸吮两侧乳房，使宝宝在一天内从两侧的乳房中获得大致等量的奶水。这样既能吃到前奶，也能吃到后奶，营养全面，不仅利于宝宝的生长发育，也有利于乳汁的正常分泌与休整，对保持乳房的美观也有好处。对于乳头凹陷或乳头较短的妈妈，应避免在口腔负压下拉出乳头，以免引起乳头疼痛和损伤。

●喂完奶后，应将宝宝竖直抱起，使宝宝的身体靠在妈妈身体的一侧，下巴搭在妈妈的肩头，用手掌轻拍后背，直到宝宝打嗝为止。

●每次喂奶时，最好让宝宝把乳汁吸空，如果乳汁没有吸空，应把剩余的乳汁用吸乳器吸出。每次喂奶以15~20分钟为宜，宝宝吸吮每侧乳房的时间应不短于5分钟。

★小知识★

使妈妈身体放松、心情愉怏

母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡。而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。哺乳过程中的互动也会增进亲子感情，有利于妈妈保持愉快的心情。