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第三周月子食谱：葱烧海参
来源：国医小镇发布时间：2016/3/29
导读：海参可增强造血功能，促进乳汁分泌，适合产后第三周的新妈妈食用。
月子食谱：葱烧海参
【材料】
水发海参400克，葱白段50克。
【调料】
葱油50克，姜片5克，料酒、酱油各15克，盐3克，葱姜汁、水淀粉各适量。
【做法】
1．水发海参洗净，焯烫，捞出；葱白段炸香。
2．锅中倒葱油烧热，倒酱油、料酒、葱姜汁、姜片、海参炖10分钟，加葱段、盐，用水淀粉勾芡即可。
【健康月子经】
海参可增强造血功能，促进乳汁分泌，适合产后第三周的新妈妈食用。
【营养专家提醒】
感冒发烧咳嗽的人不适合食用。
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原标题：第三周月子食谱：葱烧海参 
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