月子病之乳腺炎和腰痛防治宜忌

乳腺炎

新妈妈在产后一个月内易患乳腺炎，其主要表现为乳房胀痛，有的还伴有发烧。

为了有效预防产后乳腺炎，新妈妈宜注意以下事项。

产后乳腺炎防治宜忌

√ 孕晚期，新妈妈可以经常用温水擦拭乳头和乳晕。这样可以让乳头变得耐磨，使得宝宝出生之后吮吸乳头也不易发生皴裂。

√ 产后宜及早出奶，勤让宝宝吮吸，保证乳汁通畅。

√ 宜排空乳房内的乳汁。在乳汁过剩的情况下，不要让乳汁留在体内，要用吸奶器将多余的奶水吸出，同时还可以用热敷的方法保持乳汁的通畅。

√ 如果已经有轻度的乳腺炎症状，或乳房内有较硬的可活动肿块、乳房有触痛或是裁痛，就应该及早就医，检查确定病因，及早进行治疗。

√ 对于乳腺炎，一般都用中药进行治疗，可以在医生的指导下选用清热解毒的药物进行热敷、理疗。

× 忌带病哺乳。新妈妈已经患有乳腺炎的一侧乳房就不能继续母乳喂养，以免病情加重，应当使用吸奶器吸出母乳。

腰痛

产后腰痛是新妈妈最常见的一种疾病。新妈妈产后生理性缺钙、劳累过度、受凉、起居不慎、喂奶姿势不当等因素，都可能引起产后腰痛。

新妈妈预防产后腰痛宜注意以下几点。

产后腰痛防治宜忌

√ 宜采取正确的喂奶姿势。新妈妈在给宝宝喂奶的时候要记得不要让腰过于吃力，喂奶的时候一定要给腰部垫上足够的靠垫或是靠枕。

√ 宜注意补钙。产后缺钙也会引起腰疼，所以要多吃钙元素和维生素丰富的食品。

× 忌经常下蹲或是弯腰。为了防止新妈妈经常下蹲或者弯腰而引起腰痛，新妈妈可将常用的东西都放在手边，扫地之类要弯腰的活切记不能做。