月经后期丰胸汤——鲜奶银耳露

材料：

银耳数朵、水600毫升、鲜奶适量

做法：

1．银耳洗净、剪去蒂，剥小块，泡水1小时后，将水倒掉，另加入干净的水，用电锅炖至软烂，汤汁成稠状(焖烧锅大约焖6小时)。

2．取出～次食用的分量，加入鲜奶略煮一下即可趁热喝。

功效：

鲜奶含蛋白质高，是有益丰胸的常见食材，而银耳性味甘平，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，自古为养颜美容及养生保健的食材，由于富含胶质，也是丰胸妙品。

贴心小叮咛：

1．银耳含丰富胶质、维生素、氨基酸、膳食纤维，购买时不宜挑选纯白的，稍带黄色较好。

2．炖银耳时也可以加入红枣，增加补血的功效。炖煮的时间要稍微久一点，直到煮至胶状，让胶质释放出来效果才好。