月经周期养颜—从痘痘位置看你的健康信息

从痘痘出现的位置，能看出健康信息，例如痘痘长在鼻旁、下眼皮之下的区块(顺着瞳孔下来的位置，即颧骨之内)，与肠胃有很大的关系，一旦吃进不好的油就会在此反映出来，经常在外吃饭的人很容易如此，吸收到不好的油便囤积在胃经。

痘痘如果长在法令纹附近，例如左、右脸颊，是大肠的位置，可能是不好的油脂不易从大肠排出，例如便秘，经前大便不顺、油脂排不出，都会反映在面部相关位置。

月经周期不正常，嘴角冒痘痘

痘痘如果长在嘴唇周围，中医调理就会以滋阴降火的药材为主。人中、嘴唇四周到下巴长痘痘，属于中医讲的“肾”的部分(卵巢、子宫)，我通常会详细询问月经的状况，判断是否有妇科问题。

23岁的雅惠，痘痘全集中在嘴角附近，因此来诊间找我。她身材壮硕，排便情况正常，平日食欲很好，尤其偏爱重口味和油腻饮食。再进一步了解后，得知她每次出国念书，月经都会3～6个月才来一次，而一回台湾就恢复正常。雅惠的痘痘问题，很明显是因为湿热体质与压力大(考试、出国环境陌生等)，严重干扰到内分泌系统。此外，她除了皮肤问题，也会出现月经周期不规则，因此我提醒她要进一步检查卵巢的排卯功能。

诊间实例

17岁的小涵，近来最烦恼的就是青春痘，两颊和鼻头的痘痘几乎从不缺席，尤其是左颊!她的身材娇小，吃的不算特别多，但问题出在她的饮食内容。小涵偏好油炸食物，而且无肉不欢，几乎不吃蔬菜，连带地排便也不顺，2～3天才一次，造成她的肝脏代谢负担增加。

鼻头对应脾胃，左颊对应肝及大、小肠，小涵长痘痘的位置，也显示出她油脂代谢差的信息。前阵子小涵去做了健康检查，结果显示她的胆固醇也有偏高的倾向，正常不能超过200，小涵年纪轻轻，胆固醇指数却已达192。这正是体内油脂代谢差所致。

身体状况不佳，痘痘消不了

我的一位患者淑娟，25岁，因为遗传油性体质，头发、脸颊容易出油，她平时刻意维持清淡饮食，也不敢吃甜食，想不到眉后近太阳穴的地方、额头与颧骨下方，还是有一堆痘痘大军，大张旗鼓地驻守，让她非常气馁。仔细一问发现，淑娟总是凌晨1点多才睡，而她并没意识到1点算晚，“现代人不都是这个时间睡吗?”淑娟不知道，习惯晚睡会影响肝脏代谢，心火旺，连带肝火跟着旺，痘痘自然停不了。

还有另一位正值青春期的少女糖糖，今年高三，最近考试连续几天熬夜，额头冒出一堆小痘痘，让她看了就心烦。看诊时，发现她不时清清喉咙，常常干咳。她并不是感冒，是属于过敏体质。她原本体内潜藏“肺热”的问题，加上她特别爱干净，在学校看到不洁的厕所，习惯忍住便意，久而久之排便习惯变差，大肠内的毒素往肺走，使“肺热”更严重(中医认为大肠与肺是表里相依，大肠代谢变差，也会波及肺)。

在这一次准备课业晚睡后，糖糖心火加肺热，痘痘狂冒在额头。我提醒她，痘痘除皮肤问题外，还反映肺、咽喉有问题。如果太晚睡，额头到沿着太阳穴的发际之处也会长痘痘。在眉心之间的痘痘属于肺火；两眼之间属于心火。T字部位本来就是皮脂腺分泌旺盛的地方，睡眠品质若不好，更容易长痘痘。

十之八九，越挤越糟

大部分的人，一看到脸上长了痘痘，就欲挤之而后快。但面对痘痘，最好还是以静制动。

如果在痘痘会痛的时候，就急着挤压，反而会影响皮肤深部组织，延缓组织修复，甚至扩大发炎范围，或产生痘疤、硬结。当痘痘成熟时，在洗脸或洗澡时通常会自动破溃，当脓液流出时，才可以顺势清干净，否则就不要挤压，让其自行修复才好。

利用月经周期调理痘痘的方法

痘痘在中医偏属“热”“毒”，应采取清热、解毒的方法来处理。

女性经前痘痘增加，可考虑阴虚火旺或气滞化火，治疗应“滋阴”“疏肝理气”。

此外，顺着月经周期调理法，在经期强调排瘀血的过程中，也能通过改善循环，强化皮肤的油脂代谢，避免多余物质累积于皮脂腺。

长了很久却无法顺利化脓结痂的青春痘，有些是因为患者体质太虚，此时不适合吃苦瓜、莲子心等太寒凉的食材。这类明明应该要化脓、发炎的痘痘，既不消也不长，甚至长达20天。这时可使用黄芪之类具升提作用的补气药推一把。中医有“托脓外出”的说法，气行则血行，气带动血行走，皮肤才能正常新陈代谢。

同时，日常也要多注意饮食，摄取的油品质很重要，尽量选择不饱和脂肪酸，容易代谢、排出。尽量节制油炸物、巧克力、烧烤、烧鸡、羊肉等燥热食物，减少咖啡、酒、麻辣烫等刺激食物。

胸前、背后也会长痘痘!

胸前、背后长痘痘，与经络有很大的关系。痘痘从哪条经络冒出来，常表示该经络堵塞。

痘痘长在胸前，属任脉、胃经的问题。背后冒痘痘，多半是膀胱经、小肠经的问题，位于上背部常是小肠经，要进一步询问患者睡眠状况；位于下背部膀胱经是肾阴虚火旺。

治本方法是畅通经络，可针对堵塞的经络使用清热解毒药。以胸前长痘痘来说，子宫通任脉，可能是子宫有热，所以胸前出现痘痘。如果是瘀热互结的体质，患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤的概率就比较大，痘痘也会比较难消除；如果只是单纯的热，使用清热药将热清掉，痘痘随之消失，治疗很快见效。