产后身痛的调养

1.什么是产后身痛：有些产妇在产褥期间，出现了肢体酸痛，麻木，重着等现象，称为“产后身痛”，亦称“产后痛风”，俗称“产后风”。由于产后腰痛及产后足跟痛在上节已有论述，故本节着重针对产后其他部位关节疼痛，也可与上节相互参考。

2.本病特点：本病在临床上有以下几个共同特点：①时间性：病在产后，以产褥期多见，如果失治或误治，可迁延数月，数年。②季节性：于冬春严寒季节分娩者更多见。③地区性：北方较多，南方较少，农村山区较多，城市较少。④突发性：受邪后，短时间内即出现疼痛、麻木，不能屈伸，甚或不能着地行走。

3.本病表现：产褥期间，出现肢体、关节酸楚，疼痛，重着，麻木，甚至双下肢不能着地行走。因风寒湿邪之偏盛，而出现不同兼证，风邪更重者，感觉疼痛游走不定；寒邪更重者，感觉疼痛剧烈，痛有定处；湿邪更重者，肢体肿胀发硬，麻木沉着，行动受限。本病多突发，常见于冬春严寒季节。

4.饮食调养：本病宜加强营养，但又不可过于滋腻，以免碍胃伤脾，影响血气生化和产后生理复旧，而引发其他疾病。

5.注意保暖：衣被厚薄适宜，不可过热，以免汗出过多，腠理不密，外感病邪，忌冷水洗浴，以免寒邪凝聚经脉瘀滞。

6.适度劳逸：产后当保证充分休息、睡眠，不宜过劳，但亦需适当活动，以免过逸而致气血运行不畅，发为产后身痛。

7.效验方：豨莶草60g，老鹳草30g，水煎服。

8.中成药

（1）豨桐片：每日3次，每次4~6片。可祛风除湿，适用于感受风寒湿邪而致的产后身痛的妇女。

（2）健步虎潜丸：每日2次，每次4.5g。可补肾、强腰、壮骨，适用于肾虚证之产后身痛的产妇。

（3）华佗再造丸：每日1~2次，每次4~8g。可活血化瘀、化痰、通络、行气止痛，适用于血瘀证之产后身痛的产妇。