产后头痛保健菜肴：天麻鲤鱼头

【材料】

天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1尾(约1000克)，二次米泔水话量，米饭适量，姜、葱、精盐、味精各适量。

【制法】

将川芎、茯苓切片，和天麻一同放入二次米泔水中，浸泡4～6小时，捞出天麻，放在米饭上蒸透，切片，再将天麻片和川芎、茯苓一起放入洗净的鱼腹中，置盆内，加姜、葱蒸30分钟，按照常规制作调味羹汤，浇在鱼上即成。

【用法】

佐餐食用。

【功效】

平肝宁神，活血止痛。适用于血瘀型产后头痛。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

产后失血过多，气血不足，血不养脑；或体虚受寒，寒邪客脑；或瘀血入络，阻滞脑络而致头痛的，称为产后头痛。西医认为很可能是因激素分泌水平的改变而引起的。如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。引起的病因：产后失血过多，气血不足，血不养脑；或体虚受寒，寒邪侵脑；或瘀血入络，阻滞脑络而致。