产后排尿异常保健食疗：莲子糯米鲤鱼煲

【材料】

鲤鱼1尾(重约500克)，生姜4片，莲子(去心)30克，孺米30克，胡椒粉适量。

【制法】

莲子、生姜洗净；糯米洗净，用清水浸软；鲤鱼去鳞、鳃、肠杂。将莲子、糯米放入鱼肚，下油锅用姜爆香，取出，连姜一起放入炖盅，加开水适量，盖好盅盖，隔开水小火炖2～3小时，加胡椒粉调味。

【用法】

饮汤食鱼肉。

【功效】

健脾利水。适用于气虚型产后排尿异常。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

产褥期出现排尿障碍，小便不通，或小便频数、失禁，或小便淋痛，统称为产后排尿异常。又可分别称为产后小便难、产后小便数、产后尿失禁、产后淋病等。病因：(1) 膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，产妇无法感觉到膀胱充盈。(2) 会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。