产后大小便的注意事项

正常情况下，顺产后2-4小时新妈妈就会排尿，产后12-24小时排尿量会大为增加。产后2-3天会大便。

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，新妈妈可能在产后有小便解不干净的感觉，如果4小时后仍没有排尿或者解小便不通畅，建议及时找医生就诊，以免发生尿液滞留。

尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。

避免尿液滞留的方法

1、每15-20分钟收缩和放松盆骨肌肉5次，这样可以刺激排尿，避免使用导尿管。

2、适量喝水，吃一些蔬菜水果、高纤维食物。

3、下床排尿前，要先吃点东西恢复体力，以免昏倒在厕所。

4、上厕所的时间如果较长，站起来的时候动作要慢，不要突然站起来。

如果使用导尿管，产褥垫要经常更换，约3-4小时更换一次，同时清洗会阴部。

促进排便的方法

产后腹压消失、饮食中缺少纤维素、一直卧床等因素都可使肠蠕动减弱，排空时间延长。会阴切口的疼痛也使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，这些原因很容易导致便秘。促进产后的排便方法有：

1、适量喝水，多吃新鲜水果，在产褥期应以易消化的半流质食物为主，有条件的话，吃全麦或糙米食品。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，避免油腻的食物。

2、适当下床活动，并养成每曰按时排便的良好习惯。

3、避免忍便或延迟排便的时间，以免导致便秘。如果有便秘情况，可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂，如肛门内滴开塞露，能缓解大便秘结。

4、排便之后，用清水由前往后清洗干净。