月子期洗澡洗头应注意

新妈妈在坐月子期间是可以洗澡和洗头的，但是要注意避免受寒。

洗澡的注意事项

1、新妈妈在月子里洗澡，要有良好的取暖设施，室温22-24℃最为适宜，洗澡水温宜在38-40℃，并要讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”的说法，即天热时，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。

2、注意浴后保暖，在擦干身体后尽快穿上御寒的衣服再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

3、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合后再洗淋浴，可先做擦浴。

洗头的注意事项

月子里洗头也要有所讲究，洗头时要注意以下问题：

1、水温要适宜，最好保持在37℃左右；

2、头洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭；

3、洗头时可用指腹按摩头皮，不要使用太刺激的洗发用品；

4、洗完头后，在头发未干时不要扎头发，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

5、梳理头发时，最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

不要去美容院洗头，一是不卫生，二是产褥期新妈妈最好别出门，三是美容师也不一定能立即给产妇吹干头发，容易受凉。

其他注意事项

月子里，新妈妈的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。

产后新妈妈出汗多，应经常洗头、洗脚，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。另外，洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

在坐月子期间，新妈妈进食次数较多，吃的东西也较多，若不注意漱口刷牙，口腔内细菌很容易繁殖，进而引起口腔疾病。过去，有不少新妈妈盲目信奉坐月子不能刷牙的规矩，结果坐一次月子就毁了一口牙。因此，新妈妈每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口，每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。