产后常见不适

产褥感染

产褥感染是由于产程中消毒不严或产后不注意清洁卫生等引起的子宫内的感染。产褥感染不仅会引发产妇生殖系统的炎症，而且如果进一步感染，则可能感染到周围的组织器官，或感染的细菌进入血液中，引起败血症等，可引起中毒性休克，威胁产妇的生命健康。

防治产褥感染的方法如下：

1、不要在妊娠末期进行性生活，注意保持外阴清洁。

2、阴道助产的产妇要对伤口加强护理，每天冲洗外阴2次。

3、要注意加强营养，保证床铺的干净卫生，积极进行体质锻炼，可以有效地防止产褥感染的发生。

急性乳腺炎

急性乳腺炎是指由于细菌进入乳房而引起的乳房急性炎症反应性疾病，包括乳头炎、乳晕炎及乳腺炎。绝大多数发生在产后哺乳的新妈妈身上。

预防乳腺炎，新妈妈应从妊娠后期开始注意乳头护理。

1、经常用温水清洗两侧乳头，清洗后涂上油脂。

2、有乳头内陷者要适当地纠正，如果内陷严重，要请医生帮助纠正。

3、产后哺乳时，新妈妈应让宝宝将乳汁吸尽，如未吸尽，新妈妈可以用手挤光或用吸奶器吸出。不要让宝宝含着乳头入睡，并防止乳头破裂。如果乳头已破，须及时治疗，严重者暂停喂哺，用吸奶器吸尽淤积的乳汁。

4、如果新妈妈已经患有乳腺炎，要注意卧床休息，多饮水。此期间要暂停哺乳，加强营养。乳房用舒适宽松的乳罩托起，在医生指导下进行治疗。

产后关节痛

很多人认为产后常出现的腕部、手指关节及足跟部疼痛，是因为在“月子”里受风所致。其实，这种认识是错误的。腕部、手指关节痛，是由于产后新妈妈的体内内分泌改变，使手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱。

当新妈妈在产后过早、过多地从事家务劳动或接触冷水时，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。

足跟部痛是由于新妈妈在“坐月子”期间活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当月子过后，新妈妈下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

防治产后关节痛要做到：

1、手足关节疼痛，关键在于产后要注意休息，不要过早、过多地用手干重活，尤其是不要使手、足部受凉、受寒。

2、新妈妈在休养的同时应适当下床活动，特别是“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动。如果新妈妈不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法，进行处理，如果不能缓解，则要求助于医生。

产后痔疮、肛裂

产后新妈妈患痔疮大多是孕期的“后遗症”，而肛裂多与饮食不当、过多卧床、大便干结难解有关。不管是痔疮还是肛裂都会给新妈妈带来不适，因此要注意防治。方法如下：

1、产后尽早起床活动，自然分娩者产后1-2天即可下床，初起床时可进行一些轻微的活动，如抬腿、缩肛（像忍大便那样）等。

2、要适当多吃新鲜果蔬，多喝汤类食物，补充足够的水分，润滑肠道以防止便秘。

3、对已患肛疾者，应及时去医院进行相关的诊治，不可在家乱用药治疗。