营养关注： 1.本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，强调营养的多样化、合理性 ...[详情]

营养关注： 1.继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物性脂肪；日常饮食以清单为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克；可多选些富含维生素 ...[详情]

营养关注： 1.这一周宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、准妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和能量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中高含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、 ...[详情]

营养关注： 1.这个阶段，准妈妈的食欲大增，体重开始增加，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素食物的摄取。 2.在妊娠7个月时要少吃寒凉食品。不需要额外进步， ...[详情]

营养关注： 1.孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。准妈妈再饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常准妈妈不可额外摄入动物油，因为在她们的饮食中，所食用的肉类、奶类蛋类均含有较高的 ...[详情]

营养关注： 1.妊娠第23周的时候，准妈妈会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋？没关系，这个时候偶尔可以稍微放松一下对自己的要求，但一定要有节制，尽 ...[详情]

营养关注： 1.很多准妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这事因为孕激素使牙龈变得肿胀，蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康，防治牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、 ...[详情]

营养关注： 1.准妈妈在这个时候会发现自己异常的能吃，很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西，因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩呵产后哺乳做准备。 2.这个时期， ...[详情]

营养关注： 1.准妈妈在孕期常会改变自己对食物的喜好，所以，有偏食习惯的准妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。 2.准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛 ...[详情]

营养关注： 1.脂质是脑神经系统的重要成分。准妈妈应适度摄入脂肪，吃一些鱼肉及核桃、要过等干果，有利于大脑的发育。 2.可以把午餐和晚餐的重点安排成补脑和补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙 ...[详情]

●红糖 红糖是从甘蔗和甜菜中提取的粗制糖，营养丰富，含有核黄素、胡萝卜素及锌、铁等营养成分，比较适合新妈妈产后进补。红糖的主要成分是蔗糖，进入人体后，蔗糖会被分解成葡萄糖和果糖，对新妈妈十分有益。 ...[详情]

民间坐月子，在饮食方面的讲究颇多，新妈妈往往这不能吃，那也不能吃。于是，很多新派妈妈嫌老式月子忌口太多，饮食太单调，她们更主张月子里饮食丰富。那么，月子里到底该不该忌口？又有哪些饮食禁忌呢？还是先看看 ...[详情]

★新妈妈的饮食大计 坐月子，饮食非常关键。吃好了，妈妈健康，奶水足，宝宝也白白胖胖；吃得不好，妈妈宝宝健康都会受到影响。那么新妈妈在月子里究竟应该怎么吃呢？ ●产后饮食这样安排 ◎产后第一餐 ...[详情]

营养关注： 1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。 2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1－2片酵母片，以增强消化 ...[详情]

营养关注： 1.可以把早餐当作正餐来吃，忠实在惨的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给，又不至于是途中长得过快。 2.准妈妈的胃肠道功能下降，胃酸分泌减低，胃肠蠕动减弱，所以一定要注意避免 ...[详情]

营养关注： 1.现在是宝宝张牙根的时期，转妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。 2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁 ...[详情]

营养关注： 1.多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用； 2.含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏。肝脏等器官的发育；辛辣 ...[详情]

营养关注： 1.准妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。 2.再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得太多，或一连几天大量 ...[详情]

营养关注： 1.如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物及糖，以免产生酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。 2.注意少吃高糖食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。 ...[详情]

营养关注： 在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10－12千克。尤其是哪些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注意，避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来 ...[详情]

营养关注： 1.饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。 2.可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素E，可用来方知习惯性 ...[详情]

营养关注： 1.早孕反映严重的准妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防 ...[详情]

营养关注： 从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5~6克为宜。因为严重含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的那和说会犹豫渗透压的改变，深入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加 ...[详情]

营养关注： 1.三次正餐做到定时定量。特助时期（有早孕反应和孕中后期）可以一天5~6餐，甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐，而且要保证质量。但是喜欢吃油条的一定要改掉，因为炸油条使用的明矾中含铝， ...[详情]

营养关注： 1.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养煲粥。干食品能减轻恶心、呕吐的症状，稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 2.多吃核桃、海鱼、黑木 ...[详情]