孕妇不宜睡席梦思床

睡席梦思床容易导致脊柱位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前屈更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。

睡席梦思床不利翻身。正常人在入睡后睡姿是经常变动的，一夜里翻身可达20~26次。学者认为，辗转翻身有助于大脑皮层一致的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿会压迫孕妇的右侧输尿管，易患肾盂肾炎。因此，孕妇睡觉时最好采取左侧卧姿势。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕妇以睡棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，枕头要松软，高低适宜。