孕妇便秘怎么办

孕妇容易出现便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也能导致排便困难。

患有便秘的孕妇，轻者食欲有所降低，导致肠功能失调；严重者容易诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇预防便秘的方法有以下几种：准妈妈应养成定时大便的良好习惯，不管有没有便意，在晨起、早餐后或晚睡前都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

要注意调理好膳食，多吃一些富含纤维素的绿叶蔬菜和水果。

适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，縮短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管螺动的好方法，有助于排便。

蜂蜜有润畅通便的作用，可调水冲服。采取以上方法仍发生便秘者，可以服用石腊油等，也可在肛门内放入开塞露或甘油栓，使大便润滑后得以排出，但必须注意在医生指导下进行。

孕妇便秘应采用综合的方法治疗，单纯用药的效果往往不能持久，且长期用泻药可使肠道吸收受到影响。养成良好的定时如厕的习惯，是纠正便秘的重要方法之一。一定注意不要用强泻药，如硫酸镁、大黄、芒硝等，也不宜灌肠。