不利于孕妇及胎儿健康的食物

有些食物在孕期是不应该多吃的，否则不仅会对母体造成危害，还会危及腹中的胎儿。所以了解这方面的知识是很有必要的，下面介绍一些常见的不宜多吃的食品

（1）含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。咖啡因是种中枢神经系统的兴奋物质。现代医学研究发现，成人摄入咖啡因后，可在体内代谢，并通过肾脏排出体外；但如果孕妇喝了咖啡，咖啡因可经血液抵达胎盘，经脐带进入胎儿体内，影响胎儿发育。计划怀孕的女性或孕妇大最饮用后，还会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重偏轻。已有研究发现，孕期过饮浓茶，会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎。因此，建议怀孕的孕妇尽量少服用此类食品。

（2）辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。孕妇大量食用这类食品后，同样会出现消化功能障碍，引起便秘等问题。因此，建议您尽可能避免摄人此类食品。

（3）饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要有害物质。孕妇酗酒，易使胎儿“酩酊大醉”，从而发生一系列的病变，影响胎儿发育，甚至导致畸形。医生经临床观察确认，母亲怀孕时饮酒会引起“胎儿乙醇综合征”。这种胎儿的病症包括发育障碍、下颌发育不全、身长体重偏低、中度智力发育迟缓、出生时眼裂缩短、脊髓膜膨出、智力低下、小头畸形、前额突起、斜视、四肢畸形以及先天性心脏病等。

（4）香烟：孕妇吸烟（包括被动吸烟），容易引起流产、早产、死胎以及胎儿先天性心脏病、先天性中枢神经系统发育不良等。吸烟还易使孕妇引发妊娠髙血压综合征、先兆子痫或子痫，会严重影响孕妇自身及胎儿的健康，甚至导致母婴死亡。因此妊娠期妇女必须禁止吸烟，丈夫也要在家庭范围内戒烟。吸烟对孕妇和胎儿的危害，主要在于烟草中含有的尼古丁，它在燃烧时会产生一氧化碳等有害物质，大量的一氧化碳进入呼吸系统，继而进入孕妇的血液循环，随血液循环进入胎盘，使胎盘、脐带的血液含氧量下降，引起胎儿缺氧，从而使胎儿发育迟缓、偏低体重；严重时发育极度不良，导致早产、流产。尼古丁还可使胎盘血管收缩，从而降低脐带血容量，使胎儿得不到充分的营养，从而导致死胎、早产、流产或先天性发育不良等。

（5）糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。况且糖不但不是基本的营养物质，反而会造成孕妇超重。

（6）味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

（7）有色饮料：有色饮料中的色素对胎儿会产生不良的影响。如果孕妇必须喝饮料的话，最好选择经严格检测、纯净无污染的天然矿泉水。这样的矿泉水，既含有钙、镁等对身体有益的物质，又不含有色素等有害物质。

（8）罐头食品：罐头中多含有人工合成色素、香精及防腐剂等，如果孕妇吃得过多，对胎儿的生长发育会有不利影响。因为胎儿在母体内形成期间，体内各种器官对预防化学物质的能力差，罐头中的上述物质会对稚嫩的器官造成损伤。况且孕妇吃过多含各类添加剂的罐头食品，对自身的新陈代谢过程也有不利的影响。