孕后期妈妈必看！减轻分娩疼痛的的妙招

对于不少准妈妈来说，最为恐惧的应该就是分娩的疼痛吧。女生们更因为电视剧生产剧情和周围已婚生育妈妈的诉说，这些都导致不少女性对于分娩存在心理疼痛的恐惧。一直都听说，分娩疼痛是在所难免，但具体会疼痛到什么程度，分娩疼痛可能会胜过女性从前经历过疼痛体验。

对于孕后期的准妈妈来说，减轻分娩疼痛有什么妙招吗，下面就一起了解看看吧。

第一：心理上要放松心情，尽可能的忘记心中的恐惧

我想很难有孕后期的妈妈能彻底做到，忘记分娩的疼痛吧。

但是，医生还是建议，女性在分娩之前尽量先忘记心理上对疼痛的恐惧。

这些因为因心理上的恐惧将会导致体内生产过多的升上限速，这些都会抵消分娩进程，缓解分娩不适的激素产生。而心理上的恐惧也会导致分娩耗费时间过长，因为空寂会引发肌肉紧绷，紧张的肌肉男也会导致生产的疼痛，这对于分娩生产过程是非常不利的。

对于各位孕后期的妈妈们建议，首先要在心理上做好准备，暂时先忘记分娩的心理恐惧吧。因为在很多情况下，我们在心理上感觉到了疼痛，在心理暗示下，就会觉得真的很痛。其实分娩生产没有想象中那么同，很多产后妈妈也表示过，就是痛一阵就生完小宝宝了啊。

第二：让老公帮忙按摩

因为害怕分娩疼痛，你可以让老公帮忙尝试按摩身体部位来放松自己。

比如，让老公用温柔的按摩手法按揉面部和头皮，对于肩膀、大腿、小腿和脚底进行按摩，用手掌更手掌对肌肉进行按摩。

如果你在按摩过程中感觉到不舒服，可以及时告知老公换一种按摩手法，按摩其他的部位进行放松。