孕期该如何使用电子产品

正确使用手机

怀孕早期，胎儿受辐射影响的危险比其他时段要大得多，因此，准妈妈使用手机的时候要注意减少辐射。

避免手机辐射最有效的办法就是不使用手机，如果不能做到这一点，那就在通话时尽量远离手机，电磁场的振幅会在距离人体5厘米处减弱至1／4，在1米处仅为原来的1／50。

实际上，距离太远是不现实的，因为会影响通话质量，但手机有一个十分好的功能，就是免提功能，它可以切换到扬声器模式、免提耳机或使用无线蓝牙耳机，这可以使普通手机的电磁辐射降至原来的1／100以下。

准妈妈如果接听手机，一定要记得开免提功能。

电话接通的前一两秒时间辐射最大，准妈妈应养成按下接听键后稍候2-3秒再放到耳边对话的习惯，这样可以最大限度地减少电磁辐射的伤害。此外，使用固定电话时也应注意定期清洁，可用酒精棉擦拭固定电话的听筒与按键。

看电视不可过久过近

1、过久过近看电视对身体有害

电视机在工作时，显像管会不断产生一些肉眼看不见的X射线，经常处在这种电磁辐射下，对怀孕早期的准妈妈和胎儿的伤害很大，准妈妈应适当减少看电视的时间，至少不要近距离坐在荧屏前，并尽量避免正面对着荧屏。

过久：长时间看电视，会因用眼过度引起头晕脑胀、疲乏无力、恶心、呕吐、精神紧张。准妈妈看电视一般一两个小时为好。

过近：距电视机1.5米以外的地方，放射线辐射剂量较低，为保险起见，准妈妈看电视时尽量距屏幕2米以上。

虽然现在的背投电视、液晶电视、等离子电视的辐射强度都变小了，但是用眼过度很容易引起恶心、头晕等现象。

看完电视最好用清水洗脸，以防屏幕的静电效应。

2、注意选择合适的电视内容

有的准妈妈在孕期容易变得焦虑不安，于是会寻求一些比较刺激的感受，比如看恐怖电影、书籍，但是恐怖、悬疑情节会造成准妈妈精神紧张，过度刺激对准妈妈和胎儿是没有好处的。

尤其是怀孕前三个月，精神刺激的伤害性最大，准妈妈情绪紧张可能引起胎儿循环系统的紊乱，还会导致胎儿发育缓慢，另外紧张还很容易引起流产。长期情绪紧张，也容易使准妈妈的身体变得衰弱，抗体产生会减少，大大削弱了准妈妈对疾病的免疫力，容易感染疾病。

所以，孕早期准妈妈收看电视节目时要避免恐怖、暴力、刺激性强的节目，应选择温和、轻松、幽默的电视节目，后者能有效帮助准妈妈放松心情，对胎儿与母体都有好处。