西瓜是孕期佳品

妊娠期间准妈妈常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

妊娠期吃西瓜的益处

妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐有较好的效果。妊娠晚期，准妈妈常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。西瓜还可以增加乳汁的分泌。

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正准妈妈贫血。在盛夏分娩的准妈妈，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。

西瓜中含的糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。

许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分，增加糖、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于产后伤口的愈合。

吃西瓜的注意事项

1、吃西瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。吃西瓜太多，容易摄入过量的糖分，诱发妊娠糖尿病，引发流产和早产。因此，准妈妈不能过量吃西瓜。一天吃1-2块即可。

2、饭前或饭后别吃西瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、不要吃冰西瓜

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，准妈妈吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

西瓜对准妈妈来说是不可缺少的佳品，孕8月时可以适量食用，如所在季节为盛夏，所在区域气候较炎热，可以稍微多食，但不要食用过度，因其性寒凉，过食对身体不好。