为宝宝冲调米粉、添加蔬菜与水果汁

【添加蔬菜与水果汁】

可为宝宝适量添加四季蔬菜，如萝卜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、菠菜等，同时适量添加四季水果，如苹果、柑橘、梨、桃、葡萄等。

可用榨汁机榨取柠檬汁、橙汁或橘汁。先将水果一切两半，将横切面朝下，对准榨汁机尖头部位用力拧压，便可榨出天然果汁，喂给宝宝喝。果汁一般都含有不少糖分，喂给宝宝前要加温开水稀释。

也可用擦板榨西红柿、黄瓜等蔬菜汁。具体方法是将容器置于擦板下，一手抓牢擦板，另一只手拿蔬菜在擦板上来回搓，即可榨出蔬菜汁。还可将蔬菜或水果剁碎，加在米粥中喂给宝宝。

【为宝宝冲调米粉】

在已消毒的宝宝餐具中加入1份量米粉，4份温奶或温开水，温度约为70℃；将量好的温奶或温开水倒入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合。倒完奶或水后，千万别忘记要先放置，30秒，让米粉充分吸水，然后再搅拌；搅拌时汤匙应稍向外倾斜，向一方向搅拌均匀即可。

理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒时，米糊能成炼乳状流下。如成滴水状流下则表明调得太稀，难以流下则表明太稠。米粉可以混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。