利用精油缓解妊娠和生产的问题

【症状】不用吃药，精油就可以改善症状

在妊娠的时候大量源于胎盘的叫作人绒毛膜促性腺激素的激素会导致孕妇慵懒、嗜睡。再加上妊娠反应和腰痛等症状，孕妇的精神状态会显得十分不安定。

即使在产后身心也会有许多不适，生产的疲劳是自然不必说，也有的产妇会在孩子出生后三天左右精神状态开始变得不安定，那是由于生产后在妊娠期间增多的激素急剧减少而大脑却没来得及跟上身体的一系列变化的缘故。再加上有了呱呱待哺的婴儿，每天无数次的喂奶、抱孩子等这些不习惯的重体力劳动，很容易出现睡眠不足、感到疲劳不安等。

在妊娠和哺乳期间即使有了不适感也不敢轻易吃药，症状容易恶化。不得不依赖药物治疗的时候，也有一些可以选择的妊娠期适用药物，但是如果不适症状较轻的话使用精油做自我调养也是一种办法。它们不仅能帮助孕产妇恢复稳定的精神状态，还能促进母乳的分泌和改善生产前后的身体不适，利用好精油的话，能很好地避免孕产妇在妊娠时和产后的一系列问题。

在妊娠期使用精油时注意事项

关于在妊娠期对精油的使用有各种不同的意见，有些人甚至反对孕妇使用精油，原因是具有刺激神经和通经络作用的精油有可能含有对胎儿不利的成分。但是，我们认为，只是香薰程度的话不会对胎儿构成影响。我们把在妊娠期间应该回避的精油列举出来，只要我们不大量使用精油的话，对其不必过于敏感。

但是值得注意的是，女性在妊娠期间往往嗅觉都会变得特别敏感.所以如果强烈的芳香气味带来了身体的不适反应，可以将使用量降到常用量的一半为好。

妊娠期和哺乳期可以使用的精油

★妊娠期间可以直使用的精油

甜橙、葡萄柚、茶树、橙叶、佛手柑、柠樣、柠樣香茅、紫檀木

★妊娠期间最好避免的精油(可以微量使用）

阿特拉斯雪松、茉莉花、杜松、鼠尾草、沉香醇百里香、茴香、桉脑型迷迭香、桉脑型迷迭香

★分娩时常用的精油

天竺葵、薰衣草

★哺乳时推荐使用的精油

天竺葵、柠檬香茅