中医教你按摩头部和肚子降血压

高血压，看似是一种小病，实则为一种慢性疾病，对身体健康损害大，不仅可引起头痛等症状，还会引起心脑血管病等其他并发症。中医认为，按摩头部和肚子可降血压。

按摩头部：用两手食指或中指按摩前额，再用手掌擦揉头部两侧太阳穴，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5~10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清醒，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。

按揉肚腹：病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3~5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，平肝降压。此外，还可以进行日光浴、森林浴或泉水浴等自我保健活动。各项自我调治法均应长期坚持，才能有明显效果，尤其对治疗后的疗效巩固，功不可没。

除此之外，还要保持良好心态，消除紧张因素。凤凰中医提醒，血压偏高的患者勿盲目停药。