按摩背部，擦背补肾效果好

当人体感到腰酸背痛、非常疲劳时，如果有人帮着捶捶背部，会使你感觉轻松许多。这说明刺激背部的穴位、经络，有治病保健的功效。

中医认为，背部脊柱是主一身阳气的督脉所在，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，背部脊柱两旁共有53个穴位。而且五脏六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦等穴位都集中在背部，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，按摩可以刺激这些穴位，起到疏通经气、促进气血运行、振奋阳气、活血通络、养心安神、平衡阴阳、调和五脏六腑的功能，从而达到阴阳平衡，健康长寿的目的。

中医经络学说证明：人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞处于“休眠”状态，捶背按摩可以刺激这些细胞，激活它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入战斗行列，促进背部乃至全身的血液循环，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，进而调和全身的内脏器官与组织，达到祛病强身的目的。

按摩上背部时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中、和胃作用的膈俞穴。按摩下背部时，可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，健脾、和胃、化湿的脾俞穴，等等。按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用。

按摩背的侧部，也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的作用；还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合征。

对伴有高血压、高血脂、冠心病的肾病患者来说，经常按摩背部还可起到较好的辅助治疗作用。体弱多病的中老年肾病患者，只要每天坚持背部按摩，即可去病健肾、延年益寿。