足浴养肾，提升肾功能

Q：春主任，我老公最近老是感觉房事的时候力不从心，而且平对总是说腰酸背痛，一副很不舒服的样子。最让我恼火的是，他每天下班回家饭也不想吃，只想上床躺着，说是浑身没有力气，我给他买了些人参泡着喝，但他还是经常出虚汗，去医院检查也设有查出什么病。难道我老公的情况是因为肾虚导致的？

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量以御寒，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便滴沥不尽等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

中医理论认为，“肾气足，百病除”。人体内的肾为水火之脏，藏元阴元阳。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏虚则髓空，髓空则骨软，骨软则腰酸背痛就来了。其实，养肾补虚的方法很多，比如晒太阳、吃中药。但还有一个非常简单的补肾方法，那就是足浴。针对上文讲的情况，我为有相同问题的朋友们提供一种居家自我调理法，即中药泡脚——苏红附片汤，具体配方如下：苏木30克，红花30克，制附片10克。

在这个配方中，苏木味甘、咸，性平，归心、肝、脾经，可行血通络、祛瘀止痛、散风和血；红花味辛、性温，归心、肝经，有活血通经、散瘀止痛的功效；制附片味辛，性热，归心、脾、肾经，具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效。

具体做法：将以上药材加适量清水煮沸30分钟，取药液倒入盆中，待温热时足浴即可。每日1次，每次30分钟。

坚持使用一段时间，肾脏会更加健康，肾功能也能逐渐恢复正常。

健康足浴专家谈：

肾乃先天之本，肾脏功能的强弱关系着身体的强弱，因此养好肾就是养生的首要事情。为了帮助大家能够保养好肾脏，现专门为大家介绍几个对症足浴方。

1.十药足浴方：川椒、红花、苍术、防风、羌活、独活、麻黄、桂枝、细辛、艾叶各25克。将上药加水煮沸20分钟后，倒入水桶中，待温时将双脚浸入水中，然后逐渐加热水，直至水桶加满为止，共浸泡40分钟，使周身出汗。每日1次，连用10~15日。此方可补肾温阳，适用于肾阳不足而致腰膝腿痛、畏寒肢冷、面色苍白等。

2.麻桂二术二治足浴方：麻黄、桂枝、细辛、羌活、独活、苍术、白术、红花各30克。将上药加水适量，煮沸20分钟后，倒入盆中足浴30分钟。每日1次，1周为1个疗程。此方可补肾温阳，适用于肾阳不足而致手足不温、畏寒肢冷等。

3.阳地足浴方：阳起石50克，地肤子100克。将药材加水一并煎煮30分钟，去渣取汁，倒入盆中，待温热时足浴，每日1次，每次30分钟。此方可温肾利湿，适用于肾阳亏损、下焦湿热之阳痿症。