足浴保健，甩掉将军肚

导致肥胖的因素有很多，减掉“将军肚”也要对症下药。下面再为大家提供几个减腰腹的足浴方。

1.消化型肥胖。这类肥胖的诱因是脾胃功能不佳导致消化不良，以至于体内无法吸收营养，毒素也无法顺利排出。这类人群腰腹部肥胖特别明显，通常都有消化不良，胃部发胀的毛病。

●山楂酸枣仁汤：取山楂、酸枣仁各15克，干姜、桑枝各5克，将4味药放在1000毫升凉水中浸泡15分钟，用纱布包裹一层后再加入1000毫升水加热煮沸，改小火继续煎煮半小时，取汁足浴。注意足浴时水面要超过脚踝，水温在40℃左右，泡浴时间为40分钟，可每天1次，时间可自行安排，但千万不要选择饭后1小时内，避免出现肠胃供血不足。

2.脂肪型肥胖。这类肥胖的诱因，就是因为摄入热量过多导致了脂肪的堆积，这类人全身肥胖，尤其是腰腹部。

●冬瓜皮茯苓泡脚方：取冬瓜皮（鲜）200克，茯苓100克，将2味药用纱布包裹起来放入2000毫升水加热煮沸，改小火煎煮30分钟，取汁足浴，可加热水。注意水温不高于40℃，水要没过脚踝，每次20分钟左右，最好在睡前进行。

●荷叶汤：取鲜荷叶300克，将荷叶择净捣碎，加水2000毫升煎煮，煮沸15分钟后去渣取汁，放至温热后足浴。每日睡前1次，每日1剂，每次30分钟，10日为1个疗程，可清热利湿、降脂、瘦腰腹。

------------------我请【按足】来帮忙------------------

足浴之后，再进行适当的足部按摩，可加强脾胃动力，久而久之便能减掉“将军肚”。

●食指扣拳顶压垂体、生殖腺、十二指肠、肾上腺反射区各50次。

●拇指指腹推按甲状腺反射区50次。

●食指扣拳顶压胃、小肠反射区各50次。