【配方】鲢鱼1条，丝瓜200克，料酒、精盐、葱段、姜片、熟猪油、清水、白糖、胡椒粉各适量。【制作】① 将丝瓜去皮，洗净，切成条。② 将鲢 ...[详情]

【配方】章鱼、花生仁各50克，红枣5个（去核），猪手1只，姜2片，清水、精盐、鸡粉、胡椒粉各适量。【制作】① 章鱼、花生仁、红枣分别浸透洗 ...[详情]

【配方】黄鳝300克，黄芪30克，生姜2片，红枣3个（去核）。【制作】① 黄鳝宰净，用盐腌，去黏潺，洗净，用开水拖去血腥，切段。热锅下油， ...[详情]

【配方】猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜100克，海米、精盐、味精、料酒、葱、姜、花椒各适量。【制作】① 猪蹄、猪排骨、鸡骨架用温水 ...[详情]

【配方】鲤鱼1条（约500克），当归、黄芪、枸杞子、红枣各20克，米酒250克，清水适量。【制作】① 鲤鱼去鳞去内脏，洗净备用。② 鲤鱼 ...[详情]

痛经女性不用烦，韭菜姜枣多调理【出诊记】痛经是伴随月事而来的一种常见生理反应，对大多数人来说，并没有引起多大关注，但是对珊妮却不一样，她将痛 ...[详情]

两款家居甜饮，改善女性失眠多梦【出诊记】林倩是个空姐，经常要往返于不同的时区和地区，久而久之便发现生物钟被打乱，难以入睡。林倩想着失眠是很多 ...[详情]

女性贫血易亏虛，两款食疗温补滋阴【出诊记】黄先生有一天给医生打电话，说妻子在家几乎昏厥，让医生赶紧过去看看。听到“昏厥”二字，医生自是快马加 ...[详情]

近年来，养生粥在大家的关注下火了起来，它既结合了食物的药用价值和中药的治疗作用又结合了米粥健脾、补中气的食疗效果，寓药粥于食补之中，具有怯病 ...[详情]

萝卜，又名莱菔、水萝卜、土人参。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，原产我国，具有多种食用和药用价值。萝卜长于顺气，常食还能健胃养血、清热消痰，是 ...[详情]

没有哪个女人不爱美，纵使没有那“一顾倾人城，再顾倾人国”的美貌，也总是希望有“最是那回眸一笑，万般风情绕眉梢”的容颜。美刚是女人穷尽一生所追 ...[详情]

每当到换季的时候，许多女性就会出现皮肤瘙痒、过敏等症状。尤其是秋冬季节，这种现象更为普遍，严重的甚至会一直痒到第二年的四五月份，待天气转暖后 ...[详情]

通常一提到补肾，大多数人会认为这是男人的事。其实，肾对女人来说也很重要。它称得上是美丽与健康的发动机，甚至可以说女人的年龄就在自己腰部的两侧 ...[详情]

栗子补肾，在众多的医药典籍中都能找到依据。孙思邈的《千金要方》里就曾说：“栗，肾之果。肾病宜食之。”女性朋友完全可以把栗子作为养肾气的小零食 ...[详情]

如今，许多女人都喜欢追求物质和精神的独立。然而成为这种独立女性的代价就是经常熬夜赶工作进度，有时候一熬就是一个通宵，等到回过头来，就发现自己 ...[详情]

你或许是朋友眼中妆容精致、体形优美的优雅女性，可是回到家里卸了妆，镜中的你发色暗淡、脸色苍白憔悴、疲惫不堪，而心悸失眠、月经不调、头晕目眩等 ...[详情]

女人一过30岁，特别是经过怀孕、生子等特殊生理时期后，大都会有气血不足的表现。原本红润有光泽的皮肤，变得晦暗无光，还出现了妊娠斑、雀斑等皮肤 ...[详情]

现代女性既追求身材窈窕，又想拥有姣好的容颜，这是一件颇令人为难的事：要想身材窈窕，就得节食减肥；要想容颜美丽，就得补充营养。那么，能否在两者 ...[详情]

女人都渴望拥有娇美的容颜和苗条的身材，而只有气血充足的女人才能真正散发出由内至外的美丽。现代社会，妇科疾病、月经不规律和面色发黄等经血失调症 ...[详情]

“饭前先喝汤，胜过良药方”，“饭前喝汤，苗条健康”等俗语在我国很多地方都非常流行。这是古人从生活实践中总结出来的养生方。由于鸡汤味美营养高， ...[详情]

说起黑木耳，女性朋友对它一定不陌生，不管是家常小炒还是饭店大餐，我们都能看到它的身影。黑木耳除了口感爽脆，是一种很好的食材之外，在许多医书上 ...[详情]

俗话说“一白遮百丑”。女性向往皮肤越白越好，可是，在营养学里，吃的食物则是越黑越健康。在传统医学中，黑色入肾，常吃黑色食物可以滋养肾。那么， ...[详情]

以下介绍女性补血必选的食材： ★红枣——补气养血的佳品红枣在中国一直被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，最突出的特点是维生素含量 ...[详情]

贫血的类型有很多，一般采用食疗的方法主要是应对程度比较轻微，像容易出现头晕、眼花或者是气色不太好的人群。而采用食补的方法最大的好处，就是不用 ...[详情]

女性气血两虚中医认为由于长久元气大伤而导致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。人整体感觉是乏力懒言，面色晄白，食少便溏。 ...[详情]