春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

每个月的那几天，总有不少女性被痛经困扰着，除了服用止痛药外，在日常也可以通过饮食调理来缓解痛经的症状，下面为大家介绍一下吃什么可以缓解痛经。 ...[详情]

汤作为滋补的良品，一直以来备受人们喜爱，而春天作为一个调养身体的好季节，也是一个十分适合养生的季节，一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。1、蕨 ...[详情]

桂花不是春季开，但是大家也不要忽视这种花的保健效果，其实它有暖胃美容，防春困的效果。如果你对这种食物不是很了解，可以来看看。整理了几个相关食 ...[详情]

一、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但是燕窝太补易上火，而银耳价格便宜，所以 ...[详情]

豆腐是一种常见的豆制品，富含营养物质，适合各种人群食用，堪称“绿色食品”。近年来，豆腐的减肥功效逐渐被挖掘，下面就为您介绍一下豆腐减肥的食谱 ...[详情]

姑娘们最怕脸上长斑，皮肤黑。所以就会想寻找一些美白祛斑的方法。现在为大家推荐六款美白祛斑汤，自己动手，快速美白祛斑。一、美白祛斑汤材料：绿豆 ...[详情]

如何健康有效减肥?夏季到了，又到了减肥的好季节。随着便携榨汁机的风靡，掀起了一场喝果汁热潮。特别是对于那些平时懒得吃水果的妹子来说，果汁就是 ...[详情]

材料：紫薯、鲜牛奶、酸奶、薄荷。做法：1、紫薯上蒸锅蒸熟。2、剥皮用勺子碾成泥。3、薯泥显干的话加点鲜牛奶搅拌均匀。4、用模具刻出你喜欢的图 ...[详情]

西兰花怎么吃才减肥，很多减肥食谱中都会出现西蓝花。这说明西蓝花的减肥效果是得到大家公认的。 西兰花的减肥功效 1、热量低、饱腹感强 减肥期 ...[详情]

用粥代替米饭，热量减半。在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲， ...[详情]

1、参苓健脾补益汤 食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪 ...[详情]

1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去 ...[详情]

1、春季养生保健食谱之牛蒡玉米淮山汤 材料:牛蒡、玉米、淮山。做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红 ...[详情]

一、花生鸡脚汤 原料：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。做法：1、将鸡脚剪去爪尖，洗净 ...[详情]

第一、宜食扁豆粥 做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻 ...[详情]

夏至饮食“5多”原则 多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以 ...[详情]

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。如果中老年人能注意喝茶的方式以及选对茶的种 ...[详情]

上班族多吃这些抗衰老食物 1、每周最少吃一次鱼 鱼对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处，是公认的年轻食物。另外，鱼肉中含有丰富的 ...[详情]

夏季是最炎热我们除了注意防晒我们还应该注意什么，保养和饮食上我们应该多吃一些水分大可以多喝一些粥，那么今天就给大介绍夏天养生喝的两款粥和一些 ...[详情]

都知道胶原蛋白对女性皮肤的重要性，如果胶原蛋白流失过快，皮肤就会出现皱纹，所以一定要补充胶原蛋白。推荐一款美食，可以有效补充胶原蛋白。材料： ...[详情]

银耳汤的滋补美容效果相信很多人都知道，很多女性都爱喝。在现实的生活中，银耳汤的做法有很多种，不同的做法能达到不同的养颜美容效果。如果按照下面 ...[详情]

花生是很寻常食物，在日常生活中经常能吃到。一般来说，人们都是把花生当成一种零食来吃，很少人把它当做滋补佳品。其实花生只要吃得对，也是养生佳品 ...[详情]

中医的食疗方法改善老人脱发，虽然老人脱发是一个非常常见的问题，但是也不容我们忽视，因为老人脱发是肾虚的表现，那么因此我们要注意给老人补肾益气 ...[详情]

总是说吃动物的内脏对身体不好，但是你知道吗，对于处在生长期的孩子来说，天天在外大量动脑用眼，非常需要补补身体。家长们知道如何让给上学的孩子补 ...[详情]

青春期是女孩身体发育的黄金阶段，尤其是身高发育，因此家长朋友一定要多加注意，要帮助青春期女孩子补充营养。健康专家指出菠菜、牛奶以及大豆等都有 ...[详情]