※合理搭配： 黑米+核桃=健脾补肾，补脑益智 二者都具有健脾补肾的作用，核桃还能固精益智，二者同食可健脾补肾。 食材档案— ...[详情]

◆合理搭配: 黑米+黑豆=滋阴补肾 黑米具有滋阴补肾、养精明目之功效，黑豆能够补脾利水，二者同食可以滋阴补肾、健脑益智。 ...[详情]

※合理搭配： 黑米+红糖=补血养颜 二者都具有补血健脾的功效，同食更可补血养颜。 食材档案———————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 黑米+大米=滑涩补精、明目活血 黑米能够活血养精，大米能够补巾益气，二者同食，可以滑涩补精、明日活血，对少年白发 ...[详情]

※合理搭配： 糯米+红豆=改善脾虚腹泻及水肿 糯米能够利水养脾，红豆能够止泻消肿，二者同食，能有效缓解脾虚腹泻及水肿症状。 ...[详情]

※合理搭配： 糯米+枣=健脾暖胃、祛寒补血 糯米与枣都有补血健脾的功效，一同食用不仅口感香甜，还能健脾暖胃、温中驱寒、补血益气，可以辅 ...[详情]

◆合理搭配： 糯米+莲子=益气和胃、补睥养肺 糯米具有益气健脾的功效，莲子能够滋补元气，二者同食可以起到益气和胃、补脾养肺的功 ...[详情]

导语：许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气 ...[详情]

※合理搭配; 糯米+蜂蜜=补血养身、美容养颜 糯米和蜂蜜都是滋补强身的佳品，将二者同食能够起到补虚养身、美容养颜的功效。 ...[详情]

※合理搭配： 糯米+莲藕=清热生津、益气养心 糯米能够补中益气，莲藕能生津养血，二者同食，能够起到清热生津、益气养心的功效。 ...[详情]

※合理搭配： 糯米+银耳=养胃生津，美容 糯米能益气生津，银耳能滋阴润肺，二者同食可以养胃生津、嫩肤美容。 食材档案——————— ...[详情]

※合理搭配： 糯米+山药=有益五脏 糯米可以敛汗健脾，山药能够益肺补肾，二者同食，可以补益脾胃，敛汗止渴，益肺补肾。 食材档案—— ...[详情]

※合理搭配： 糯水+大麦=滋补排毒 糯米能够温补强身，大麦具有滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏之功效，二者同食，不仅可以滋补强身， ...[详情]

※合理搭配: 糯米+大头莱=开胃下气、利湿解毒 糯米能够补中益气、利水消肿、健脾养胃．是温补强身的食品，大头菜具有增进食欲、抗 ...[详情]

※合理搭配： 糯米+桑葚=滋养肝肾，健脾养胃 糯米具有补中益气、健脾养胃、温补强身的作用，桑葚具有补肝益肾、开胃、促进消化、明目、延缓 ...[详情]

◆合理搭配： 糯米+猪肚=益气补血 糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，猪肚具有补脾养胃、安五脏、补虚损的功效，二者搭配食用，是非常理想 ...[详情]

※合理搭配： 糯米+腰果=健脾养材、强身健体 糯米具有补中益气、健脾养胃、温补强身之作用，腰果具有开胃通便、强心、增强人体抗病 ...[详情]

※错误搭配： 糯米+酒类饮品=醉而难醒 糯米有收涩作用，性黏滞，难于消化，与酒类饮品一同进食，糯米会加重人体对酒精的吸收，使醉 ...[详情]

错误搭配： 糯米+鸡肉=消化不良 糯米不易消化，与鸡肉同食易产生胃胀气，易使肠胃不佳者出现消化不良等症状。 食材档案——— ...[详情]

※错误搭配： 粳米+马肉=引起身体不适 粳米性凉，马肉性寒，二者都是寒凉食物，若一同食用极易引起身体不适。 食材档案——— ...[详情]

※错误搭配： 粳米+碱=流失维生素 粳米中含有较多的维生素，而维生素在碱性环境中极易被分解，导致大量流失，使人体出现脚气病。因 ...[详情]

※合理搭配： 粳米+羊肉=补虚损、益气血 粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气等功效，羊肉具有益气补虚、补肾壮阳、抵御风 ...[详情]

※合理搭配： 粳米+糙米=营养互补 由于粳米在加工制作过程中会损失大量的营养物质，长期单独食用易导致营养不良，而糙米是没有经过 ...[详情]

※合理搭配： 粳米+小米=提高营养价值 粳米和小米都含有丰富的营养物质，且由于煮小米粥不宜太稀薄，因此将粳米放入与其同煮，可提 ...[详情]

错误搭配： 大米+碱=流失维生素 大米中含有较多的维生素，而维生索在碱性环境中极易被分解，导致大量流失，使人出现脚气病。因此用 ...[详情]