※合理搭配： 芦笋+白果：二者同食，可润肺定喘，对高脂血症、心脏病、高血压、动脉硬化及癌症也有特殊的疗效。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 蔬菜+开心果：开心果富含油脂，与蔬菜同食不仅不能形成新的脂肪，反而消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。 【小知识】— ...[详情]

※错误搭配： 黄瓜+开心果：开心果多油脂，黄瓜性凉味甘，二者同食，会增加其滑利之性，极易导致腹泻。 【小知识】—————————— ...[详情]

★合理搭配： 豆类+开心果：富含膳食纤维，与开心果同食，可帮助吸收开心果富含的油脂，使二者相得益彰。 【小知识】—————————— ...[详情]

※错误搭配： 鲜蛤+腰果：腰果中的维生素B1会被鲜蛤中的维生素B1分解酶破坏，造成营养流失。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 虾仁+腰果：二者都含有铁和铜，能帮助铁转化成带氧的血红蛋白，亮丽皮肤，丰润毛发，减轻关节炎的疼痛。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 大蒜+腰果：腰果含有维生素B1，与大蒜同食，有助于消除疲劳，帮助几种注意力，同时具有护肤效果。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 白酒+腰果：白酒中的乙醇会抑制腰果中的脂肪氧化，使释放蓄积在肝脏中，不利于肝脏功能。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 啤酒+花生：花生和啤酒一起吃，卵磷脂的含量极高，因此有健脾益智的功效。 【小知识】————————————————— ...[详情]

◆错误搭配： 螃蟹+花生：花生与螃蟹同食，极易导致腹泻，故肠胃虚弱的人尤其要忌食。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 苦瓜+花生：花生多油脂，苦瓜性寒凉，二者同食易增其滑利之性，多汁很容易导致腹泻。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 红酒+花生：红酒是抗氧化剂，可防止血栓还可保护心脏血管畅通无阻，在吃花生则可明显降低心脏病的发病率。 【小知识】——— ...[详情]

※错误搭配： 牛肉+板栗：板栗中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会削弱板栗的营养价值，而且不易消化。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡肉+板栗：鸡肉未造血疗虚之品，板栗重在健脾，两者同煮，营养价值更高。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 红枣+板栗：板栗跟红枣一起吃，具有健脾益气、养胃健脑、补肾强筋等功效。 【小知识】————————————————— ...[详情]

※合理安排： 红枣+桂圆：桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血的食物。两者同食，对闭经有一定疗效。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 生姜+甘蔗：甘蔗滋阴润燥，与生姜一起榨汁，可以清热和胃、润燥生津、将逆止呕，适用于妊娠胃虚呕吐者。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 牛肉+甘蔗：甘蔗汁炖牛肉，可健脾开胃、气血双补，是孕妇和在低温环境工作的人员的理想菜肴。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 山药+甘蔗：咳嗽有痰的人，可以将山药碾成泥取半碗，甘蔗榨汁取半碗，两者混合拌匀，隔水蒸熟后食用。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 牛肉+橄榄：牛肉富含蛋白质，与橄榄中的鞣酸结合，会形成不易消化的物质，引起肠胃不适。 【小知识】—————————— ...[详情]

※错误搭配： 鸭蛋+桑葚：鸭蛋与桑葚一起吃，容易引起胃痛、消化不良等症状，伤害身体。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 螃蟹+桑葚：螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用，会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 牛骨+桑葚：桑葚补肾滋阴，与牛骨炖汤，适用于骨质疏松症及更年期综合征，为中老年人常饮的养生汤水。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 粳米+桑葚：二者熬粥，可补肝益肾、养血润燥、消除疲劳，常吃还可改善记忆力减退、精力不集中等症状。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 蜂蜜+桑葚：桑葚补肝益肾、养胃生津，与补中润燥、止痛解毒呃蜂蜜搭配，可滋补肝肾、滋阴助阳。 【小知识】——————— ...[详情]