瘦身，塑造诱人身材吃出来

节食是女人最常用的瘦身方法。长时间坚持节食确实会让体重减轻，但一旦恢复正常饮食，体重就会反弹。长期节食使气血化生无源，使人面容憔悴苍白、肤色萎黄少光泽、肌肉松弛、毛发失去光泽、早白，甚至脱落，神疲体倦、肌体瘦弱如柴及过早衰老等，所以最好的方法是合理饮食。

【饮食减肥注意事项】 

影响减肥的最大问题就是“肝郁”和“脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这二者的积极性调动起来，才能解决肥胖问题。肝郁的消解方法是：常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到腋窝曲泉穴，这通常会是很痛的一条经，但对治肝郁很有效。脾虚可用食补，多吃些大枣、小米、山药等，不仅健脾还补气血。当肝、脾都好了，减肥就不是难题了。

【花草减肥，让你拥有迷人曲线】

花草可以单独冲饮或拿来混合饮用，亦可以根据不同的体质搭配出不同的花草茶瘦身方案，长期坚持喝对花草茶会得到意想不到的减肥效果。

甘草茶：甘草茶可抑   制胆固醇，还能增强人体免疫力，抑制身体的炎症。

薄茶：薄荷茶能清新口气，还能缓解糖尿病与肥胖症状。

迷迭香茶：迷迭香茶能帮助促进血液循环，还能降低体内的胆固醇。

百合花茶:百合花茶可以清理肠胃、帮助排毒、治疗便秘。

金盏花茶：金盏花茶清爽提神、解热祛火，还能帮助稳定情绪。

苦丁茶：苦丁茶有清热解毒、去除油脂、帮助排便的功效。