月经不调影响大，枸杞汤膳多进朴

    月经不调影响大，枸杞汤膳多进朴

【出诊记】爷爷曾经接诊过一个让他很难忘的病例。当时爷爷正在小区里头和老友记们打麻将，突然接到方晴的电话，爷爷以为是什么急病，可听到对方说自己月经不调，爷爷便放下了心头大石，想着月经不调不是急病，晚上再去看。可是不到五分钟，方晴又来电话了，说自己心悸，特别难受。爷爷一听，心里起了疙瘩，便赶紧前往，还一直在思考着怎么方晴年纪轻轻就月经不调继而引致心悸发作呢？

来到方晴家，方晴母亲给爷爷开了门，爷爷发现方晴窝在客厅的沙发上“动弹不得”，便直奔方晴身边去了。方晴说话都觉难受，母亲便替方晴讲述病状。母亲说方晴一向都有月经不调的困扰，月经时而提前，时而错后，但是自从上两个月做了人工流产后，月经一直没有来，等到今天月经终于来了，可是肚子却疼痛得厉害，并且还伴有心悸、头晕、乏力、发冷等症状。爷爷赶紧给方晴看诊，发现方晴肾阴亏虚严重，加上刮宫对子宫造成了伤害，引致血不归中，出现缺血心悸。爷爷让方晴的母亲赶紧到厨房泡点枸杞水给方晴喝，足足喝了两大杯，方晴脸色才稍有好转。爷爷叮嘱方晴要继续补养肾气，多喝枸杞瘦肉汤或者枸杞红枣茶，温补气血之余又不至于过于燥热而对脏腑造成负担。

方晴按照爷爷的叮嘱，在月经完了之后每天坚持喝枸杞汤，服用了一段时间，她的月事开始逐步正常，不再有月经来潮时的心悸，生活和工作也顺利了不少。

    【验方一】枸杞瘦肉汤

【食材】枸杞50克，花生100克，瘦肉100克，姜葱适量

【做法】瘦肉切块，枸杞用水泡软，待水煮开后，加入瘦肉块、枸杞、花生和适量的姜葱，煮30分钟，即可调味食用。

【验方二】枸杞红枣茶

【食材】枸杞20克，红枣40克

【做法】红枣去核拍烂，枸杞用水泡软，将红枣和枸杞放进沸水中，焖盖30分钟，即可代茶饮用。

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★本草纲目记载★

【生枣】

味甘、辛，性热，无毒。多食令人寒热，腹胀滑肠。瘦人忌吃。

★本草纲目记载★

【大枣】

晒干的大枣。味甘，性平。忌与葱同食，否则令人五脏不和。长期吃会损脾，助湿热。另外，枣吃多了，会令入齿黄生虫。

【老中医方解】月经不调，是常见的妇科疾病，主要指女性在月经周期或出血量方面的异常病症，或者是在月经来潮前、来潮期间的腹痛及腰酸背痛的症状。病因主要是子宫器质性病变或功能失常。除了先天性的子宫功能异常之外，后天生活中，如果妇女有高血压病、肝病、人工流产，或有宫外孕、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等病史，都有可能引起月经不调。

从中医的角度上讲，月经不调主要是由于女性气血失调而导致血液运行失常，而气血失调多数是由于肝郁气滞或者肾气虚衰所致。肝为肾之子，肝郁气滞，疏泄失调，就会使肾气闭藏失司，发展为肝肾同病。因此，中医上，月经不调有肝郁型和肾虚型两种。如果患者情志抑郁，愤怒伤肝，会使肝脏疏泄失司，而引起气血失调，导致血海蓄溢失常；如果肝脏疏泄过度，会导致患者月经提前而至；如果疏泄不及，则月经会过期而至。而肾虚型月经不调，多数是由于患者肾气不足，或者久病不愈使肾腑失养，又或者是房事过频，使肾气亏损，藏泄失司，冲任失调，导致血海蓄溢失常，以至月经失调。

月经不调的主要症状是月经周期不稳定，时而提前、时而错后，经量时多时少，甚至恶露不绝，质地稀稠不稳定，伴有小腹胀痛、腰酸背痛、情绪暴躁、心悸、失眠等症状。

枸杞有滋阴补血的功效，而花生能够养血补血，红枣能够益气补血，三者一同入药能够滋补肾阴，养血补血，帮助肾虚型患者改善月经不调的症状。

爷爷还说，月经不调的女性平日的饮食里要多注重铁质的补充，多吃瘦肉、动物肝脏、乌鸡、黑木耳等食物，以防出现缺铁性贫血。另外要多吃豆芽、番茄、土豆、玉米等富含维生素C的食物，因为维生素C能够促进机体的生血、造血功能，促进铁质转化。