对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体 ...[详情]

不少孕妈妈都会担心，自己生完宝宝后身材会走形，原来完美的身材不复出现，随之而来的是“水桶腰”、“大象腿”，甚至还会胖两圈。那么，真的没有办法恢复到产前的曼妙身材吗？【中医分析】在正常情况下，女性怀孕后 ...[详情]

剖腹产后怎样瘦肚子？产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法，这几款食谱可以推荐给你，帮你循序渐进地实施减肥计划。由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。1、黑木耳红枣汤食材 ...[详情]

产后妈妈的身材不及没怀宝宝之前，赘肉有所增加，那产后吃什么能减肥呢？推荐3款产后减肥餐。产后减肥餐一：黑木耳红枣汤材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白 ...[详情]

产后减肥不宜大量运动，重在饮食调节，比如可以多吃水果，产后吃什么水果可以减肥呢？下面这4种水果可以帮助产后减肥，再配合合理的运动，可以帮助你恢复身材。一、产后吃什么水果减肥1.牛油果吃起来肥肥腻腻的牛 ...[详情]

产后妈妈的身材不及没怀宝宝之前，赘肉有所增加，那产后吃什么能减肥呢？推荐3款产后减肥餐。产后减肥餐一：黑木耳红枣汤材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白 ...[详情]

产后减肥哪些食谱最靠谱？产后减肥最好的办法就是利用饮食，那么新妈妈减肥应该吃什么呢?推荐几款美味营养食谱，让新妈妈拥有傲人身材。产后减肥哪些食谱最靠谱 玉米粥材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、 ...[详情]

产后喝什么汤能减肥？大家都知道四物汤是产后妈妈才吃的滋补食谱，下面介绍4款汤品，比四物汤还滋补，滋补的同时却能轻松燃。产后喝什么汤能减肥 豆腐汤材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。做法：1、黑木耳水 ...[详情]

看着宝宝一天天长大，随着哺乳期结束自己的身材却越来越臃肿，许多妈妈们都心灰意冷。在孕期变成了大胃王，胡吃海喝的毛病就算是宝宝长大了也还是很难改掉，加上在哺乳期的调养，吃了太多高热量高营养的食物，体内脂 ...[详情]

产后肥胖怎么减肥?产后肥胖是许多新妈妈头疼的问题，如何瘦身，怎么瘦下来呢?下面推荐3款减肥瘦身食谱，助力健康减肥。产后肥胖怎么减肥 哈密瓜盅食材：哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、西洋芹。步骤：(1)洗干净哈密瓜 ...[详情]

胡萝卜胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用。所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品，有助于改善易胖体质。豆芽在市场、超市都能买到的豆芽，卡路里不高，同时又能 ...[详情]

夏季减肥首选7种食物黄瓜黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处 ...[详情]

一、适合产后减肥的3个运动：1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。2、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法 ...[详情]

如果需要选择节食减肥，你会选择减少或者不吃哪一类食物呢？主食和肉，就首当其冲，特别是主食，因为阿特斯减肥法把碳水化合物归为人们发胖的元凶，所以大多数时尚女性节食会逼自己戒吃主食。 不过，不吃主食可能暂 ...[详情]

在冬季时，肥胖人群要注意饮食了，吃些营养低热量的食物，不用担心营养问题，还可以瘦身哟，今天推荐这道芝麻鸡蛋沙拉杯，味道真是不错，是一款营养早餐喽。 【最营养减肥餐芝麻鸡蛋沙拉杯】 主料：土鸡蛋2个 ...[详情]

产后蔬菜瘦身汤帮助肥妈大变身，只要一个礼拜，就能够帮助我们成功的摆脱肥胖危机。很多女性在生产之后，都需要面对身体发胖的危机，而最佳的解决方法就是从饮食方面下点功夫。产后新手妈妈们，需要补充营养调理身体 ...[详情]

产后减肥可以吃哪些食物呢？牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低 ...[详情]

产后减肥的饮食哈密瓜盅用哈密瓜、蛋、红萝卜和西洋芹。哈密瓜洗干净后，将瓜籽挖掉。鸡蛋打散加一点水，红萝卜去皮、西洋芹切丁。红萝卜、西洋芹放入蛋液里，再放入哈密瓜。然后放入蒸锅，大火蒸到蛋液凝固即可。哈 ...[详情]

消脂茶有哪些一，荷叶消脂茶材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc。做法：1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。3 ...[详情]

产后饮食的作用是非常广泛的。除了具有进补的作用外，还可以辅助进行产后瘦身，也可以帮助身体排除毒素，促进身体的恢复。所以产后饮食安排得好，母婴健康自然也就好。多吃生蔬果。通常孕妈咪经过30～42天的月子 ...[详情]

女性朋友们在生完小宝宝以后是比较容易出现身材走样，身体变胖的情况的，因此产后减肥也是不少的女性朋友都在关心的话题。那么产后怎么吃更有利于减肥呢?产后减肥的饮食哈密瓜盅用哈密瓜、蛋、红萝卜和西洋芹。哈密 ...[详情]

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后几周才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐 ...[详情]

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后几周才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐 ...[详情]

产后6个月是减肥的黄金期，只要好好把握这段时间，产后想要恢复理想体重并非难事。素食食谱的纤维素含量高，除了一般人熟悉的蔬菜水果之外，米饭、粗粮馒头也都含有丰富的纤维素，不但有饱足感而且可预防便秘。素食 ...[详情]

这道菠萝鸡饭将肉类、蔬果和谷类结合在一起，可以说是食材大荟萃，并且鸡肉属于“白肉”，不容易引起肥胖，蔬菜含膳食纤维，谷类可增加饱腹感，所以这道饭有助于产后新妈妈减肥食用。[详情]