产后肌风湿

知识讲座
    肌风湿又叫肌纤维组织炎，俗称“月子病”。主要症状是腰局部发凉、冰冷肿胀、肌肉发紧僵硬、酸胀不适，遇到阴雨天就会更加严重。
    
为您支招——避免这些原因造成肌风湿
    1.身体疲劳，产后恢复不好。有些孕妇在怀孕后期“负担”过重，临产前心情又十分紧张不安，到了分娩时非常疲劳，而分娩后还要没日没夜地照料婴儿，已经疲倦的身体一时很难立即恢复，造成抵抗力下降。
    2.免疫力下降后遭受风寒，难以抵抗。身体疲劳的妈妈再加上产后体内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，机体的免疫功能自然下降。如果在全身和局部抵抗力都较差的情况下，妈妈再不注意分娩后的身体保养，不当心冷热，时常遭风吹、受凉，自然容易外感风寒，让病邪侵入而致病。
    
应对清单
    1.谨防风寒，不让凉气上身。孕妇分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，再加上局部伤口未愈、恶露未尽，更加不容易抵御外来风寒的侵袭。此时，如果不当心冷热，不注意防风寒，就容易让凉气乘虚而入，引起肌风湿。因此，孕妇分娩后，应注意四时气候的变化，冬天夜间换尿布、喂奶要注意保暖；夏天也不能贪图凉快而对着凉风吹，避免病邪侵入。
    2加强营养，增强抵抗力。妈妈由于分娩出血较多、身体耗损，使抵抗力下降，产后就需要加强营养，多进食高脂肪、高蛋白质的食品及富含维生素的新鲜蔬菜和水果等，让身体尽快恢复，增强抗病能力。
    3.进行红外线照射或超短波治疗。如果妈妈已经患上肌风湿，要积极进行治疗。可以通过红外线照射或超短波来治疗；也可对疼痛处进行热敷，具体方法是：将食盐放入锅中炒热，用布包好敷于疼痛处，每天1 次，每次20- 30分钟；此外，还可以进行电针治疗。