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健康养生，百病不愁
经期前后瘦身汤——苹果肉片汤
来源：国医小镇发布时间：2016/9/20
导读：可改善头晕，调理肠胃，补心养气，增强抵抗力。苹果含果胶，具饱腹感；洋葱能帮助消化，增强抵抗力。
【材料】
苹果1个、洋葱1／4个、鸡胸肉或里脊肉100克、水500毫升、蛋白1个、米酒及胡椒盐少许
【做法】
1．肉先切成薄片，与少许米酒、蛋白、胡椒盐拌匀，至少腌20分钟。
2．苹果、洋葱去皮切块，煮10分钟后，加入肉片，煮滚后再加少许盐调味即可。
【功效】
可改善头晕，调理肠胃，补心养气，增强抵抗力。苹果含果胶，具饱腹感；洋葱能帮助消化，增强抵抗力。
【贴心小叮咛】
如果想让汤更丰富，还可以加皇帝豆或杏鲍菇、蟹味菇、金针菇等蕈类，不仅能增加饱腹感，热量又低。
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原标题：经期前后瘦身汤——苹果肉片汤 
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