产后乳汁自出保健食疗：黄芪淮山药鹌鹑汤

【材料】

黄芪30克，淮山药30克，熟地黄15克，芡实30克，鹌鹑1只(重约400克)，大枣15克。

【制法】

将鹌鹑去毛和内脏，洗净，切块；其余用料洗净，用清水浸泡约30分钟，大枣去核。将所有用料放入锅内，加清水适量，小火煮2.5～3小时，加精盐调味。

【用法】

佐餐食用，一天内服完。

【功效】

补气益血，佐以固摄。适用于气血虚弱型产后乳汁自出。

【禁忌】

阴虚内热者慎用。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

产后乳汁不经婴儿吮吸而自然流出者，称为乳汁自出，也称漏乳。由于乳汁为气血所化，其化生、蓄积和排泄受脾胃功能和肝疏泄功能影响，如果气虚固摄无权，乳汁会随化随出；或肝火炽盛，疏泄太过，迫乳外溢。中医来说造成的病因是乳汁自出主要是由于气血虚弱，胃气不固，摄纳无权或肝经郁热，疏泄失常迫乳外溢引起的。