孕早期食谱

孕早期食谱：

芦笋口蘑汤

原料：芦笋100克，口蘑50克,红柿椒20克,葱花2克、香油、油、盐、味精各适量。

做法：

1.将芦笋洗净，切成段：口蘑洗净，切片：红柿椒洗净，切菱形片。

2.锅中倒油烧热，下葱花煸香，放入芦笋、口蘑略炒，加适量水煮5分钟，放盐、味精调味。出锅前放入红柿椒、淋上香油、炒匀即可。

TIPS：

芦笋，口蘑都是富含抗氧化物质的蔬菜，应成为女性增强体质的常选食物。

酸菜炒牛肉

原料：牛肉250克，酸菜200克、糖、酱油、淀粉、油、盐各适量。

做法：

1.牛肉洗净、剁碎，用酱油，淀粉拌好备用；酸菜洗净，挤掉水分，剁碎备用。

2.将油加入牛肉中调匀，再用少许油烧热锅.炒熟牛肉，装起备用。用少许油起锅炒酸菜，加少许糖和盐，再倒入牛肉拌炒片刻即可。

TIPS：

牛肉的纤维组织较粗，应顺纹切条，这样容易入味，口感不易老。