孕妇不宜长期釆用高糖饮食

众所周知，糖是热能的主要来源，具有保护肝脏和解毒的作用，是构成细胞质和细胞核的重要成分，也是构成软骨、骨骼等其他组织的成分，故孕妇适当摄取糖类食物有利于母体健康与胎儿正常发育，但孕妇不宜长期采用高糖饮食。

医学专家发现，血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾的排糖功能有不同程度的降低，如果血糖过高，就会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，容易受病菌、病毒感染，不利于优生。

-----------------------------------小知识------------------------------------

按人体对蛋白质的消化、吸收功能，一般每人每天吃上1~2个鸡蛋就可以了。